怎樣生孩子才能不那么疼
收藏分娩時的疼痛是在所難免的，不過臨床上采用新技術、新方法，比如說分娩鎮痛、導樂及家屬陪伴分娩等等方式都可以有效緩解分娩的疼痛，已達到無痛分娩、快樂分娩的效果。
1、了解分娩的相關知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準媽媽們舉辦的健康講座，了解有關妊娠和分娩的知識，對分娩中所發生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性增加信心，這可使產婦消除恐懼、焦慮心理。
2、一對一家屬陪伴分娩。現在各大醫院產科多采用單獨產房，可允許一位家屬進產房陪伴分娩，這樣在疼痛時，有親人在旁守護、支持，產婦會感到無限安慰，增強對疼痛的耐受性。
3、導樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛，自上世紀90年代以來，我國部分醫院引進了導樂陪伴分娩服務模式，即由導樂人員一對一陪伴產婦分娩的全過程，給予產婦生理上、心理上、情感上的支持，幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心。
4、選擇分娩鎮痛。分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。目前，國際上應用最廣泛的分娩鎮痛法是產婦宮口開到3厘米時，由麻醉醫師在產婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉藥，只阻斷神經傳導、讓產婦沒有痛感，卻不阻斷子宮肌肉收縮，保障正常分娩的進行，對緩解產婦的緊張、減輕疼痛和產后身體的盡快恢復都很有幫助。使用分娩鎮痛后，絕大多數孕婦表示疼痛是可以忍受的。
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網友問答
我老婆生孩子時有些出血，我想請教一下她產后怎樣護理才能把身體養好呢？
（1）產后體虛，多吃老母雞：產后一周，腸胃功能還未恢復，不能吃太油膩的食物，可多吃流汁、半流汁的食物，產后第一天宜吃稀飯、面條，并逐漸加量，2-3天加肉末，4-5天后可進食魚湯。 （2）久喝紅糖水：產后適當喝紅糖水利于子宮收縮復原、惡露排出等，但久喝紅糖水有活血功效，導致惡露增多且持續時間長，久而不凈。產后紅糖食用量要少，不超過半月，姜醋產后12天食用為宜。 （3）產后出血多，多吃桂圓、紅棗、紅糖等：這些全是活血的食物，吃了不補血，反而增加出血量，一般在惡露干凈后再吃。 （4）月子不能洗澡、洗頭：產后第一天不宜洗澡，正常分娩2-3天后便可洗澡，如分娩不順利，不宜過早勉強洗澡；剖宮產后5天左右洗澡，之前可用溫水擦浴。洗澡后不要吹風，用干毛巾擦干頭發。
您好，能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。VC含量豐富的水果蔬菜主要有西紅柿、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。食用菌類主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。鋅含量較高的食物主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。 平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適。或摸后脖頸，以無汗為適宜；冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間，因為晨起天氣較涼，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時，不必捂得過嚴，可露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利于體內鈣質吸收。
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