順產不僅對產婦造成的傷害小，，產后身體恢復較快，而且對寶寶也有很多好處。提前了解順產注意事項，能幫助緩解臨產準媽媽的恐懼感及緊張情緒，順利完成分娩。

1、哪些人不適合順產：

(1)胎兒過大，產婦骨盆無法容納胎頭者。

(2)產婦骨盆狹窄或畸形者。

(3)分娩過程中，胎兒出現缺氧，短時間內無法通過陰道順利分娩者。

(4)產婦患有嚴重的妊娠高血壓綜合征等疾病，無法承受自然分娩者。

(5)產婦高齡初產者。

(6)有多次流產史或不良產史的產婦。

2、如何增加順產幾率：

(1)選擇合適年齡分娩：大多數醫學專家認為，女性的最佳生育年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。

(2)保持合理孕期體重：孕期合理理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7-9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能寶寶長得過大。

3、順產注意事項：

(1)產道骨產道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個路障(坐骨棘)固定不變。軟產道：由子宮下段，子宮頸，陰道及盆底組織構成的彎曲管道，存在脂肪。

(2)胎兒足月的胎兒頭頸(雙頂徑)平均為91～93毫米。媽媽骨盆中最窄的一條經線寬度約為100毫米。胎位不正包括：臀位、橫位、頭位不正。

(3)產力指子宮收縮力、腹肌收縮力、提肛肌收縮。孕晚會出現一些假性宮縮，一般為20～30秒，臨產時，最長的也只有45秒到一分鐘左右。宮縮時間過長，可能造成宮內缺氧。

(4)心態有非常關鍵的作用，產婦在分娩前就應做好心理準備，并對分娩過程的相關步驟有所了解。

分娩共有三個產程。而第一個產程是產婦最痛苦和最難度過的階段，宮縮和陣痛讓產婦難以忍受，此時可做一些小事來稍微緩解疼痛。

能做的事：

1、陣痛的時候最好大口呼氣

緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

2、變換姿勢，嘗試找到感覺

隨著胎頭的下降，產婦陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放松。

3、按壓、撫摸、溫暖身體

用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些，也可以舒緩身體、緩和疼痛。

由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側臥的姿勢好一些，如果是白天的話就盡量坐起來。

不能做的事：

1、不要從一開始就過分關注陣痛。

2、陣痛開始后會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓自己感覺到緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就愈加難忍。

3、不要高聲喊叫。如果持續地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。

4、陣痛來臨的時候不要過分用力，要根據助產士的指示，該用力時用力，該放松時放松。

順產之后，媽媽們也不能掉以輕心，要多注意一些產后事項，多觀察產后身體狀況，并且要多休息，確保體力的恢復。

1、產后觀察

產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血，所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后，產婦和孩子都到了愛嬰區，產婦自己也要繼續觀察。因為此時一旦出現子宮收縮乏力，則容易引起產后出血。

2、爭取時間休息

分娩過程耗盡了產婦的體力，在產后第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，產婦更加沒時間睡覺，所以產婦應爭取時間休息。

3、盡快排大小便

順產產婦產后應多喝水，盡快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。

4、注意衛生清潔

產后產婦出汗量多，在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴重，有時汗液甚至可浸濕內衣，其實這是正常生理現象，并非體虛表現，常在數日內自行好轉。產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之后都應用溫開水沖洗。

5、哺乳可促進乳汁分泌

大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。產婦也可多吃一些可促進乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

6、多吃蔬菜避免便秘

產婦產后容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益。

7、初乳不可浪費

一般來說，分娩后的第一天，產婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害，所以產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。

8、觀察產后出惡露

分娩后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的黏液經陰道排出，這就是惡露。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，時間短的可能只有14天，而時間長的可能會持續6周。如果產后惡露反復、或者產后惡露不盡都會對產婦的身體造成危害，一定要及時去醫院就診，在醫生的指導下及時治療。

9、順產后陰道松弛

順產后陰道經過拉伸會出現一定程度的松弛，但是陰道本身有一定的恢復功能，在加上產后的縮陰鍛煉，陰道松弛的情況是可以改善的。

順產一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。雖然自然分娩產后并發癥少，相對復原速度比剖腹產來得快，但因傷口位于尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，所以在護理上也需要特別注意。一定要注意防止外陰感染，會陰切口插線后裂開，傷口發生血腫等問題。

1、防止外陰感染

(1)勤換衛生墊，避免濕透，讓傷口浸泡在濕透的衛生墊上將會很難愈合。

(2)每天要用溫水勤沖洗會陰部，尤其每次便后最好用消球毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由后向前擦，應該由前向后。

2、防止會陰切口拆線后裂開

(1)產后早些下床活動，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。

(2)當發生便秘難解時，不要進氣用力，可用開塞露幫助通便。

(3)拆線后的幾天內，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。

(4)坐位時身體重心偏向右側以防傷口受壓切口表皮錯開。

(5)避免摔倒或大腿過度外展，這樣都會使傷口再度裂開。

(6)不宜在傷口折線后當日出院，因傷口裂開多發生在傷口拆線當天。

3、避免傷口發生血腫

(1)術后最初幾日內產婦應采取右側臥位，這樣可使傷口內的積血流出傷口外，不致發生血腫，也可防止惡露中的子宮內膜碎片流入傷口內，引發子宮內膜異位癥。

(2)術后注意刀口情況，如果在術后1-2小時內傷口出現疼痛，并且越來越厲害，應馬上與醫生聯系，很可能是縫合前止血不夠而形成血腫。

(3)有血腫時可用50%硫酸鎂溶液冷敷。

4、傷口有水腫怎么辦

(1)傷口水腫，在拆線前縫合線會勒得很緊，可用95%的酒精紗布或者50%的硫酸鎂溶液濕敷，每天做2次。

(2)臥位時抬高些臀部，以利回流因而減輕水腫。