產(chǎn)前陣痛就是指胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。

當(dāng)胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會(huì)開(kāi)始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動(dòng)胎兒。在子宮頸開(kāi)兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)不斷增加，即越來(lái)越密、越來(lái)越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開(kāi)的時(shí)候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。

產(chǎn)前陣痛是分娩進(jìn)行的重要一步，它主要作用在于打開(kāi)子宮口，以便胎兒能經(jīng)子宮口分娩出。

產(chǎn)前陣痛的出現(xiàn)是因?yàn)榕R近分娩時(shí)，子宮會(huì)開(kāi)始收縮，而由于子宮的收縮，胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道，骨盆神經(jīng)、骨頭被胎兒壓迫，隨之引起疼痛。

當(dāng)胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，陣痛的部位會(huì)從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。而隨著產(chǎn)程的發(fā)展，分娩陣痛的頻率會(huì)越來(lái)越快，痛感也會(huì)逐漸增強(qiáng)。

當(dāng)產(chǎn)前陣痛出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有多種疼痛的感覺(jué)出現(xiàn)，包括拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。這也是為什么產(chǎn)前陣痛的疼痛指數(shù)高的原因。

1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺(jué)疼痛。

2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺(jué)組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，但也會(huì)因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始有陣痛感覺(jué)的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。

產(chǎn)前陣痛最初的感覺(jué)是肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，并且腰部感覺(jué)有不規(guī)則的疼痛。隨后疼痛間隔變短，程度變強(qiáng)，并且會(huì)慢慢地變得有規(guī)律，大概每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，疼痛程度逐漸加強(qiáng)。

有人說(shuō)生孩子并不難，難的是如何度過(guò)疼痛不止的產(chǎn)前陣痛期。此時(shí)的準(zhǔn)媽媽們首先要保持好心態(tài)和心情，學(xué)會(huì)放松，安然應(yīng)對(duì)生產(chǎn)。另外也可以采用一些小方法來(lái)減緩疼痛，讓自己在整個(gè)過(guò)程中稍微舒服些。

1、改變姿勢(shì)

找到一個(gè)讓自己舒服的姿勢(shì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要稍微改變姿勢(shì)即能緩和一些難過(guò)的陣痛。準(zhǔn)媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢(shì)中，選擇自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，積極試試看。

姿勢(shì)1：上身稍挺起的靠臥姿勢(shì)

調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。

姿勢(shì)2：跨坐在椅子上

兩腳張開(kāi)、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張，同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾是要訣。

姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門(mén)

不可使力欲想用力時(shí)，可把網(wǎng)球頂著肛門(mén)到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢(shì)5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

2、泡腳

身體因?yàn)檠�液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，使腳變暖，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。

3、補(bǔ)充能量

忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過(guò)多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料。

產(chǎn)前陣痛由多種因素所導(dǎo)致，子宮的收縮、胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道、骨盆神經(jīng)和骨頭被胎兒壓迫等，都會(huì)讓產(chǎn)婦感覺(jué)疼痛難忍。但其實(shí)產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，具體情況因人而異，所有當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始有陣痛感覺(jué)的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。

陣痛時(shí)，產(chǎn)婦不僅會(huì)感到肚子疼痛(陣痛是由于子宮收縮引起)，腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，子宮口和陰道也會(huì)非常疼。這時(shí)產(chǎn)婦需盡量放松身體，以緩解疼痛。

產(chǎn)前陣痛是生產(chǎn)的重要征兆之一，也是媽媽判斷是否需要入院待產(chǎn)的重要指標(biāo)，但陣痛又分為假性陣痛和真性陣痛，只有當(dāng)出現(xiàn)真性陣痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽才需入院準(zhǔn)備待產(chǎn)，否則就繼續(xù)等待。

那該如何區(qū)分真假陣痛?如果產(chǎn)婦在家中，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的檢查儀器，可通過(guò)一種簡(jiǎn)單的測(cè)試方法來(lái)進(jìn)行判斷：躺在水溫不要過(guò)高的浴盆里，一般情況下，若不是真正的分娩陣痛，痛感會(huì)慢慢消失，而真正的分娩陣痛痛感則會(huì)變得更強(qiáng)烈。這一測(cè)試可以在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間做，能準(zhǔn)確區(qū)分是否是真性陣痛來(lái)臨。

如果產(chǎn)婦在醫(yī)院待產(chǎn)，出現(xiàn)分娩陣痛時(shí)，助產(chǎn)士和醫(yī)生還會(huì)通過(guò)檢查子宮是否由于收縮發(fā)生變化來(lái)確定是否可進(jìn)行分娩。