產(chǎn)前陣痛就是指胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。

當胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會不斷增加，即越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。

產(chǎn)前陣痛是分娩進行的重要一步，它主要作用在于打開子宮口，以便胎兒能經(jīng)子宮口分娩出。

產(chǎn)前陣痛的出現(xiàn)是因為臨近分娩時，子宮會開始收縮，而由于子宮的收縮，胎兒伸長壓迫產(chǎn)道，骨盆神經(jīng)、骨頭被胎兒壓迫，隨之引起疼痛。

當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，陣痛的部位會從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。而隨著產(chǎn)程的發(fā)展，分娩陣痛的頻率會越來越快，痛感也會逐漸增強。

當產(chǎn)前陣痛出現(xiàn)的時候，會有多種疼痛的感覺出現(xiàn)，包括拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。這也是為什么產(chǎn)前陣痛的疼痛指數(shù)高的原因。

1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

一般來說產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，但也會因人而異。所以，當產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。

產(chǎn)前陣痛最初的感覺是肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，并且腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。隨后疼痛間隔變短，程度變強，并且會慢慢地變得有規(guī)律，大概每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，疼痛程度逐漸加強。

有人說生孩子并不難，難的是如何度過疼痛不止的產(chǎn)前陣痛期。此時的準媽媽們首先要保持好心態(tài)和心情，學會放松，安然應對生產(chǎn)。另外也可以采用一些小方法來減緩疼痛，讓自己在整個過程中稍微舒服些。

1、改變姿勢

找到一個讓自己舒服的姿勢，就會發(fā)現(xiàn)其實只要稍微改變姿勢即能緩和一些難過的陣痛。準媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。

姿勢1：上身稍挺起的靠臥姿勢

調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。

姿勢2：跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張，同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾是要訣。

姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門

不可使力欲想用力時，可把網(wǎng)球頂著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢4：把體重負荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

2、泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，使腳變暖，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。

3、補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料。

產(chǎn)前陣痛由多種因素所導致，子宮的收縮、胎兒伸長壓迫產(chǎn)道、骨盆神經(jīng)和骨頭被胎兒壓迫等，都會讓產(chǎn)婦感覺疼痛難忍。但其實產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，具體情況因人而異，所有當產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。

陣痛時，產(chǎn)婦不僅會感到肚子疼痛(陣痛是由于子宮收縮引起)，腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。這時產(chǎn)婦需盡量放松身體，以緩解疼痛。

產(chǎn)前陣痛是生產(chǎn)的重要征兆之一，也是媽媽判斷是否需要入院待產(chǎn)的重要指標，但陣痛又分為假性陣痛和真性陣痛，只有當出現(xiàn)真性陣痛時，準媽媽才需入院準備待產(chǎn)，否則就繼續(xù)等待。

那該如何區(qū)分真假陣痛?如果產(chǎn)婦在家中，沒有專業(yè)的檢查儀器，可通過一種簡單的測試方法來進行判斷：躺在水溫不要過高的浴盆里，一般情況下，若不是真正的分娩陣痛，痛感會慢慢消失，而真正的分娩陣痛痛感則會變得更強烈。這一測試可以在臨近預產(chǎn)期的時間做，能準確區(qū)分是否是真性陣痛來臨。

如果產(chǎn)婦在醫(yī)院待產(chǎn)，出現(xiàn)分娩陣痛時，助產(chǎn)士和醫(yī)生還會通過檢查子宮是否由于收縮發(fā)生變化來確定是否可進行分娩。