準媽發現自己懷孕后，驚喜之余，最想知道的莫過于什么時候可以和寶寶見面了，那么，應該怎么推算預產期呢?一起來了解一下。

月經規律用公式：月份+9/-3，日期+7

(1)在月經周期為28天的前提下，從末次月經的第一天算起，月份加9或減3，為預產期月份;天數加7，為預產期日。例如：末次月經是2019年7月13日，月份7-3=4，日期13+7=20，預產期為2020年4月20日。

(2)如果月經周期規律但時間比較長，比如每次來月經的時間間隔基本都超過35天，則在計算結果上延后相應的天數。例如，月經周期為35天，末次月經是2019年7月13日，月份則為7-3=4，日期為13+7+(35-28)=27，預產期為2020年4月27日。

月經不規律可根據B超、胎動和早孕反應時間推算預產期

1、B超 醫生可以通過孕早期的B超數據，如雙頂徑、股骨長等，推算孕周，矯正預產期。一般來講，停經8-12周內的B超數據能夠較準確地推算出預產期。

2、初次胎動時間 初產婦與經產婦出現胎動的日期有所不同，前者多發生在18孕周，而后者則多發生在16孕周，因此可以得到以下兩個公式：

初產婦預產期=胎動出現日期+22周

經產婦預產期=胎動出現日期+24周

3、早孕反應出現日期 孕婦需要準確記得早孕反應具體是哪一天，然后套用公式：預產期=早孕反應出現日期+34周。

預產期只是推算，不一定就在那天生

大約只有5%左右的孕婦會在預產期當天分娩。因為預產期只是一種推算，并不是百分百的準確。它還會受到孕婦年齡、產次、受孕日等因素的影響。所以，大部分孕婦并不會在預產期的當天生產，但只要在懷孕滿37周到不滿42周期間生產都是屬于正常的。

那么對于提前分娩或推遲分娩的情況，應該如何應對呢?

對于“急性子”寶寶，要提前做好準備

為了預防出現提前生產的情況，準媽最好也要提前做好準備。提前準備好待產包，了解早產及分娩前的常見癥狀，一旦出現對應癥狀，要立即去醫院。

對于“慢性子”寶寶，要放松心情

過了預產期還不生，很多孕婦會感到焦慮不安。其實，一般超過預產期2周內生產都是正常的。孕婦平時要注意數胎動，多走走路，保持心情愉悅，定期產檢。但如果到了42周還不生，則可能需要進行引產，請及時咨詢你的產科醫生。

預產期，即孕婦預計生產的日期。由于難以準確判斷孕婦受孕的時間，所以醫學上規定，以末次月經的第一天開始計算，往后推280天左右即預產期，即妊娠維持40周，相當于10個月的時間。預產期一般可以通過以下方法來進行計算：

1、 根據末次月經計算：

末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數;天數加7，為預產期日。

例如：末次月經是2014年4月15日，日期15+7=22，月份4-3=1，預產期為2015年1月22日。

2、根據胎動日期計算：

如孕婦記不清末次月經的日期，可以依據胎動日期來進行推算，一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

3、根據基礎體溫曲線計算：

將基礎體溫曲線低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4、根據B超檢查推算：

醫生做B超時，根據測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期。

5、從孕吐開始的時間推算：

孕吐一般出現在懷孕的第六周末，即末次月經后42天，向后推算至280天即為預產期。

6、根據子宮底高度大致估計：

如果末次月經日期記不清，孕婦還可按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

絕大部分孕婦會根據自己的預產期做相應的安排，但其實預產期僅是一個大概時間，并不是精確的分娩日期。胎兒的分娩時間多種因素的影響，且對于月經周期不規則的女性來說，排卵和受孕時間很難確定，只有約半數的孕婦會在預產期當天分娩。

孕婦可以根據預產期計算器算出自己的預產期，并根據預產期做好產前準備和分娩安排。但需要注意的是，預產期不是精確的分娩日期，它可以提醒你胎兒安全出生的時間范圍，但并不是那么精確。

一般來說，孕37周后，胎兒已經足月，此時孕婦應做好分娩的準備，不要太過以預產期為準，以免提前生產導致產前準備不足。但也不要過于焦慮，順其自然即可。如到了孕41周還沒有分娩征兆出現，應住院觀察或適時引產。

四維彩超是根據胎兒的“股骨長、腹圍、胎頭雙頂徑”等數據，來大致估計準媽媽的預產期。但是預產期本身就是一個估計值，大多數的孕婦都是在預產期的基礎上提前或延遲分娩。一般情況下，會比普通的B超更準確些。

四維彩超一般是在懷孕22周—26周左右做，因為這個時段胎兒的肢體及各主要臟器已經全部發育，因此可以根據當下的檢查數據較為準確地估算出預產期。不過因為每個孕婦的個體情況不同，具體的做四維彩超的最佳時間也因個人而異，所以準媽媽在做四維彩超前應向醫生做詳細咨詢，按醫生的囑咐行事。

醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數，據統計學資料，只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩。影響預產期計算準確度的有月經周期、個體差異、以及自身因素等。

1、月經周期

根據平均值，孕前女性的月經周期以28天為一周期。但并不是每位孕婦的周期都是28天。因此，根據末次月經周期的時間來推算預產期，準確性降低。

2、個體差異

由于每個孕婦在孕前的排卵周期不同，排卵日可能提前或推后。而且孕婦的體質也有個體差異，比如有部分孕婦在孕期不會出現非常明顯的孕吐癥狀，那么根據孕吐來推算預產期就不具有準確性。這都會造成實際生產日期和預產期的出入。

3、日期不精確

在首次產檢醫生問及末次月經期時，孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期，從而影響預產期估算的準確性。

4、其他因素

一般來說，B超是推算預產期最準確的方法之一。醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期。但由于胎兒發育成熟程度會存在一定的個體差異，B超也不能十分精準地推測出預產日期。

此外，除以上因素外，比如孕婦孕期運動不足、胎兒發育出現異常也可導致影響預產期。

預產期只是一個預估時間，這是因為每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間。75%左右的孕婦會在預產期前3周內及其后的2周內分娩，也就是在妊娠37~42周間分娩。