羅圈腿是人們對雙腿呈O型或近似O型的一種戲稱。羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸型造成的，醫學上又稱為膝內翻。外八字腿又稱“X型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是常見的腿部畸形之一。尤以青少年發病率較高。

患者一般無自覺癥狀，外觀很容易辨別，兩腳并攏后兩腿之間呈現O形空隙，癥狀越明顯，兩腿之間呈現空隙越大。膝外翻與此相反。如果得了這種下肢畸形，在孩子長大后，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作等等。

形成羅圈腿一般有兩種原因：佝僂病和不良生活習慣。因此要預防羅圈腿，從幼兒時就應注意預防佝僂病和改變不良生活習慣。

1、幼兒時患佝僂病，形形色色的佝僂病骨骼變形。

小兒佝僂病主要原因是缺乏維生素D。缺乏維生素D一方面是小腸吸收鈣磷不足和腎臟排出鈣磷增加，造成體內鈣磷不足;另一方面是新骨生成障礙，不能鈣化和已長成的骨骼脫鈣。

2、運動、坐姿等不良生活習慣影響。

幼兒和青少年正處于生長發育階段，骨骼就是隨著年齡增長而逐漸生長鈣化的。當青少年和幼兒由于一些特殊習慣，骨骼受某種方向的肌肉拉力，長期持續作用就會使骨骼變形。例如雙腿長期持續夾持物品，像騎馬等活動，也會形成羅圈腿。

應讓寶寶仰臥，然后用雙手輕輕拉直寶寶雙腿，向中間靠攏。正常情況下寶寶的兩腿靠攏時，雙側膝關節和踝關節之間是并攏的，如果有間隙，就應引起重視，帶孩子去醫院檢查，以便盡早發現寶寶下肢發育的問題。一般1歲以上兒童兩足跟并攏，兩膝關節距離在3厘米以下為輕度，3厘米以上為重度。

羅圈腿的判斷標準

1、在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有羅圈腿了。

2、一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷羅圈腿的輕重程度。根據常態膝距和主動膝距的大小，羅圈腿分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

常態膝距指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節內側的距離。

主動膝距指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力并攏，雙膝關節內側的距離。

（1）常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度；

（2）常態膝距在3厘米以下，主動膝距大于0的屬Ⅱ度；

（3）常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度；

（4）常態膝距大于5厘米的屬Ⅳ度。

1、簡易運動矯正方法

（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20-30次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20-30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5-10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20-30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15-20次。

2、外固定治療方法

年齡較大和畸形嚴重的病例，常需矯形外科治療，滿意的矯形效果有賴于術前的精心設計手術方案。羅圈腿均伴有脛骨內旋畸形，單側可致肢體短縮，雙側可致身材矮小。手術時應同時予以矯正。對特殊病因引起的羅圈腿（如低磷抗D的腎形佝僂病），常需內科治療，待病情穩定后，可行截骨矯形手術。

傳統的羅圈腿治療，常采用小腿外側切口，行脛骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型釘板或克氏針交叉內固定，并附以石膏管型外固定。

微創截骨孟和架外固定術矯正治療O型腿等畸形，下地早（術后7-10天）、痛苦小、恢復快，孟和架的可調整性，使矯形效果確切，療程短，比傳統術式縮短1/3-1/2，技術在國內外領先，深受廣大患者好評。

是否會遺傳這取決于導致羅圈腿或X形腿的疾病是否為遺傳性疾病。

1、后天性疾病所致：如外傷、維生素缺乏及小兒麻痹等，在病人的細胞核內本無遺傳畸形的致病基因存在，疾病本身也不會在體內產生一個遺傳X形腿和O形腿的致病基因，這種X形腿和O形腿不能遺傳，所以不是所有X形腿和O形腿會把畸形傳遞給后代。

2、遺傳疾病所致：這類疾病會把畸形傳給下一代。這種遺傳疾病可分為兩大類，一類是先天性代謝異常性疾病，另一類是遺傳性骨發育異常，常見的有軟骨發育不全、干骺端軟骨發育不良、干骺續連癥、多發性內生軟骨瘤等。后一類疾病較少。

影響形體美觀

1、身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。

2、由于羅圈腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

3、羅圈腿的人，由于小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

4、羅圈腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。

5、羅圈腿的人，由于身體重量過多集中于膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。

對人心理的影響

腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有損害。對人們體型的危害以及由此帶來的巨大的心理壓力。

對健康的影響

對人體健康的影響。由于羅圈腿破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。

羅圈腿的危害

1、嚴重危害身材

羅圈腿的人，由于身體重量集中于膝關節的內側，承重線內移。這就使得在行走和站立時，大小腿都是外側肌肉用力多，而內側肌肉無法用上力。結果造成腿部外側肌肉發達，而內側肌肉菲薄。于是雙腿中間的縫隙更大;而雙腿外側輪廓線更進一步外移，下肢顯得更加臃腫。

2、危害關節

正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。而羅圈腿的人，由于膝關節內翻，身體重量就過多集中于膝關節內側關節面上。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。到年齡大了后，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

孩子如為輕度的“O形腿”，爸媽其實不用太過憂慮。在孩子長大后或者是成長到一定年齡階段時，這種癥狀基本上會有所改善。

1、走姿。千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會松弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成O型腿了。

2、坐姿。不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

3、站姿。不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

4、睡姿。睡覺的時候，切切不可交叉腳。

5、運動。鼓勵孩子多進行一些戶外活動或運動，以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質的吸收。大部分的小患者在上小學之后，雙下肢的形態基本能夠恢復到正常狀態。

6、飲食中多補充高鈣質的食物如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。平時鼓勵孩子勤曬太陽以促進鈣質的吸收。

我國民間有個傳統習慣，常給剛出生的孩子用夾被、棉被裹得緊緊的，外面還要捆綁上兩三道繩帶，看上去好似一個行李卷，說是為了預防羅圈腿。這種做法既不符合孩子的生理要求，也預防不了羅圈腿。

羅圈腿是由于孩子缺乏維生素D，使體內鈣磷代謝異常以致骨骼發育障礙，到一歲左右會站、會走時，小腿受身體重量所壓而呈彎曲狀。家長若能經常讓孩子曬太陽，不讓孩子過早地站與走，及時添加維生素D，加強營養，均衡飲食，孩子是不會成羅圈腿的。

如果讓孩子象棍兒一樣直挺挺地躺在“臘燭包”里，不僅妨礙孩子的自由活動，還會影響孩子的正常生長發育，這種束縛孩子手腳的作法是不可取的。