一歲半的寶寶不愛吃飯在生活中是很為常見的事情，這其實主要還是與父母嬌慣寶寶、給寶寶喂養(yǎng)的方法不當、寶寶生活時間不規(guī)律、飲食環(huán)境影響等因素有關。

1、父母嬌慣寶寶

現(xiàn)在的寶寶都很幸福，因為現(xiàn)在家里獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。于是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什么就給他買什么。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，寶寶自然會食欲不佳。

2、喂養(yǎng)不當

如果輔食添加不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

3、寶寶生活時間不規(guī)律

一歲半寶寶的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現(xiàn)食欲不佳。

4、飲食環(huán)境與厭食

吃飯的環(huán)境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開著電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到寶寶的胃口。因為在這樣的環(huán)境下，孩子不能集中精神來吃飯，這樣的環(huán)境都不利于寶寶進餐，還有可能影響到寶寶的身心健康。

面對一歲半的寶寶不愛吃飯，媽媽也不必過于苦惱，還是有一些辦法可以幫助孩子多吃飯的。下面為媽媽們介紹一些有效幫助寶寶們調(diào)節(jié)飲食的方法。

1、讓寶寶多喝白開水

水是生命之源，寶寶早上起床的時候，讓寶寶多喝白開水，這樣就能夠補充晚上流失的水分，同時還能夠清理腸道等，然后半個小時后再給寶寶喝奶或者吃主食，吃完之后最好能夠再喝幾口水，以便稀釋奶或者清潔口腔。

2、定時定量喂食

給寶寶喂食要定時定量，時間有規(guī)律的，有一定的間隔，可以3-4個小時一次，晚上的時候可以4-6個小時，有規(guī)律的時間才有助于寶寶腸胃的調(diào)理，避免寶寶消化不良的情況。

3、適時地給寶寶添加輔食

寶寶自從出生后就主要是吃乳類食物，在1歲半左右就應該添加些輔食，而且是一些易于消化以及吸收的食物，比如紅薯粥、綠豆粥等，以給寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分。

4、注意寶寶保暖

寶寶的身體素質(zhì)或者免疫力都比不上成人，稍不小心就會凍著，凍著了就會出現(xiàn)感冒或者其他的癥狀，影響寶寶的食欲。因此作為家長一定要注意天氣變化，尤其是冬季，一定要注意保暖。

5、飲食以流食為主

1歲半的寶寶盡管可以適當?shù)靥砑右恍┹o食，但還是以流食為主，比如粥類等。這是因為這個階段的寶寶生長速度變慢，食欲也并不是很好。因此要給寶寶吃些易消化吸收的食物，牛奶也不宜過多，一天的量不要超過500毫升。

在日常生活中，很多媽媽都絞盡腦汁的幫寶寶們做他們喜歡的食物，讓寶寶們的食欲能夠能好一些。那么，接下來我們就從色、香、形、味四個方面為媽媽們介紹提高一歲半寶寶食欲的方法。

1、色：將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引寶寶的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，寶寶也會對食物產(chǎn)生興趣。

2、香：一盤香噴噴的菜，會把寶寶吸引過來。很多嬰幼兒食物的制作中都寫上了，出鍋前勾欠上點油，這就是讓菜更香一些。也可以在菜中加入一點麻油，也很提香味。

3、形：寶寶對形比較敏感，一個造型普通的面點，即使再好吃，寶寶也不會去看一眼。把面點做成各種各樣的形狀，寶寶會愛不釋手。許多粗糧，經(jīng)過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，寶寶們都很喜歡。

4、味：食物的味是最重要的問題，好味道才會有好的胃口。味道好壞取決于佐料的運用，鹽、味精、糖、蔥、姜、醋，要合理地搭配才行。

適合一歲半寶寶吃的食物最好是既有利于寶寶們吸收營養(yǎng)，吃起來的口感也得非常不錯。下面為媽媽們介紹兩種有營養(yǎng)又受寶寶們喜歡的食物——花豆腐和牛奶蛋。

1、花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進寶寶生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高寶寶血色素和健腦極為有益。

原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作：將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。菜的口味不宜過咸，以利寶寶食用。

特點：形色美觀，軟嫩可口。

2、牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養(yǎng)素，這些是寶寶生長必不可少的營養(yǎng)素，可促進大腦、骨骼的發(fā)育，適宜一歲半的寶寶食用。

原料：雞蛋1個，牛奶1杯。

制作：將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。在鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

特點：蓬松柔軟，是一歲半寶寶最佳的食品。