小寶寶的成長是有他自己的規(guī)律的。我們都有聽過：二月抬，四月翻，六月坐，八月爬，十月站，周歲走。有些大人會比較心急，寶寶很小的時候，就強拉著小寶寶走路，其實這樣是不對的，這樣子是很可能會讓寶寶走成一雙O型腿的。那么，羅圈腿是怎么形成的呢?

1、 發(fā)育性因素。在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現膝內翻的改變。

2、失衡性因素。由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節(jié)的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內翻。

3、外傷或其他疾病導致的羅圈腿。在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節(jié)的穩(wěn)定也可以導致羅圈腿。

擁有一雙又細又長的美腿是愛美MM的愿望，最近有消息稱，某MM為了追求美腿，貿貿然地到美容機構進行所謂的“矯形”瘦腿而導致腿部嚴重創(chuàng)傷，這一切只因是對方糊說MM是患了羅圈腿。醫(yī)生建議，若羅圈腿已經嚴重影響功能，才考慮做關節(jié)置換矯形，但不嚴重的羅圈腿及沒有其他癥狀的羅圈腿是不推薦接受矯形手術的，因為手術的創(chuàng)傷大，風險也大。因此各位MM其實沒必要為羅圈腿自怨自艾，事實上有些明星也是羅圈腿。雖然完全糾正羅圈腿很難，但日常的運動鍛煉中，還是可以改善的。

一、對于輕度羅圈腿患者：非手術矯正方法

羅圈腿的矯正方法有很多，常見的為簡易運動矯正、按摩等，需要根據患者的病程病情不同進行選擇。一般來說，矯正方法主要是夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。其原理基本一致，都是通過松弛膝關節(jié)內側副韌帶，恢復膝關節(jié)內外側的穩(wěn)定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。現推薦幾個行之有效的矯正操：

矯正羅圈腿操一：

1、壓腿運動：通常采用直壓腿和側壓腿。

2、踢腿運動：采用小腿外踢法。

3、夾腿運動：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘后放松，每天重復10~20次。平時走路，也要注意姿勢。

4、夾書運動：坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節(jié)處夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時若在膝關節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

羅圈腿的矯正方法常見的有運動和按摩

矯正羅圈腿操二：

1、八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2、鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節(jié)內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3、矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

矯正羅圈腿操三：

稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正羅圈腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。

具體操作：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15-20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。

矯正羅圈腿操四：

1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3O次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。

5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

提醒：非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恒心就達不到矯正目的。

二、對于嚴重的羅圈腿患者：手術處理

手術適應于有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。

此外，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關并發(fā)癥。嚴重的膝內翻畸形，年齡較大和畸形嚴重的病例，常需矯形外科治療，滿意的矯形效果有賴于術前的精心設計手術方案。羅圈腿均伴有脛骨內旋畸形，單側可致肢體短縮，雙側可致身材矮小。手術時應同時予以矯正。對特殊病因引起的膝內翻(如低磷抗D的腎形佝僂病)，常需內科治療，待病情穩(wěn)定后，可行截骨矯形手術。 >>2歲前羅圈腿屬于正常(圖)

傳統(tǒng)的膝內翻治療，常采用小腿外側切口，行脛骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型釘板或克氏針交叉內固定，并附以石膏管型外固定。

微創(chuàng)截骨孟和架外固定術矯正治療O型腿等畸形，下地早(術后7-10天)、痛苦小、恢復快，孟和架緩慢糾正畸形，避免神經、血管的并發(fā)癥，手術也較微創(chuàng)，比傳統(tǒng)術式縮短1/3--1/2。

很多媽媽發(fā)現寶寶的雙腿總是往內收，怎么都拉不直，便開始擔心寶寶是不是羅圈腿，甚至會用一些老辦法來制約寶寶腿腳的自由。這些都是不可取的行為。寶寶的腿部發(fā)育有自己特有的過程，即使出現了羅圈腿，也可以通過各種方法及時矯正，不用過度擔心。有些人會問，羅圈腿矯正帶管用嗎?管用，但最好先不用這個方法。

其實，2歲以前羅圈腿屬于正常，隨著年齡的增長，寶寶的腿部會歷經從膝內翻到正常，再轉變?yōu)橄ネ夥�再到正常的過程。一般來說，新生兒是膝內翻，至2歲時接近正常;2歲后逐漸成輕微的外翻，至10歲再恢復正常。所以，家長在孩子2歲前發(fā)現他是羅圈腿，不必著急，更不能需要用羅圈腿矯正帶把孩子的雙腿纏起來。正確的辦法是適當補充維生素D，同時督促他積極進行運動，改善肌肉張力，讓腿在生長發(fā)育過程中慢慢糾正過來。2歲以后，還存在羅圈腿現象，則應及時治療。

爸爸媽媽知道嗎?過早讓寶寶站立、走路，會導致寶寶腿部畸形，很容易形成羅圈腿。羅圈腿因為在關節(jié)沒有成熟的時候過早的站立造成的膝蓋不能完全并攏。那么，寶寶羅圈腿怎么矯正呢?

1、儀器矯正。儀器主要通過調節(jié)膝關節(jié)內外側韌帶，需要主動治療，并根據患者的體質和恒心來決定矯正周期長短。

2、微創(chuàng)針刀。主要是松解攣縮失衡的軟組織，因為大多數羅圈腿都是軟組織失衡導致下肢力線異常，人體是一個整體，必須整體上來調整，脊柱，骨盆，雙膝關節(jié)，踝關節(jié)。

3、用矯正鞋墊。矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的羅圈腿加重和形成。

4、正夾板、綁腿。這種方法通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節(jié)處的韌帶進行調整。

5、8步矯正。多帶寶寶向后倒步。可以矯正寶寶的走路姿勢。來回倒著走，8步一個輪回。如果孩子羅圈腿嚴重，并且超過5歲黃金時期，需要去醫(yī)院調整。

6、手術。適應于有骨性畸形的寶寶，通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。