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孕婦手指關(guān)節(jié)痛

孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因

孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

如何預(yù)防孕婦手指關(guān)節(jié)痛

孕婦手指關(guān)節(jié)疼痛防治妙旨

孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因

孕婦手指關(guān)節(jié)痛是什么回事？孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因有以下三個：

1、婦女在孕期，由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛，造成手指關(guān)節(jié)和手腕關(guān)節(jié)疼痛，類似無菌性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

2、孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔(dān)都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

3、孕婦身體為分娩做準(zhǔn)備，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會松弛，民間叫開骨縫，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續(xù)地不舒服，但這是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫(yī)生了。

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孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體回流。

2、平時注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點。

3、起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。

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如何預(yù)防孕婦手指關(guān)節(jié)痛

1、注意關(guān)節(jié)保暖

氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護膝等以防復(fù)發(fā)。

2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。

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