<input id="yu86y"></input>
<s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
<pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
<tfoot id="yu86y"></tfoot>
<s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 百科

    生活百科 / 飲食宜忌 / 糖尿病吃什么好

    目錄

    糖尿病吃什么好

    糖尿病吃什么好?糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病的發病跟飲食脫離不了關系,想要控制血糖就要先學會合理安排自己的日常飲食。在《外臺秘要方》指出:“此病特忌房室、熱面及干脯”,均強調糖尿病治療必須以飲食治療為基礎,認為不節飲食“縱有金丹亦不可救!”

    那在生活中,糖尿病患者吃什么好呢?

    1、多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

    2、多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

    3、多吃含 鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

    4、多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

    5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物,補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發癥的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。

    查看詳情

    糖尿病人吃什么主食

    糖尿病人吃什么主食?被稱為“富貴病”的糖尿病,在飲食調理方面很重要的,那糖尿病人吃什么主食好?患了糖尿病后飲食調理很重要,糖尿病人的主食最好以粗糧為主,具體如下:

    1、大麥

    為禾本科植物大麥的果實,最適宜做麥芽糖和釀 酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。據測定,每100克大麥含碳水化合物73.3克,蛋白質10.2克,脂肪1.4 克,屬于低熱能食品。古代中醫認為大麥主治消渴。研究證明,大麥是糖尿病、高脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。

    2、蕎麥面

    蕎麥面,是蕎麥加工成的面粉,營養價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量為3%,也高于小麥、大米及薯類,蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。

    3、陳粟米

    營養豐富,據測定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.7~ 7.8毫克,另外,還含有豐富的鎂、鋅、硒等元索,小米也屬于高鉀食物。所有這些營養成分均有助于降低血糖,并且有較好的利尿降壓作用。

    4、莜麥

    經加工磨制而成莜麥面。據測定,每100克莜麥面中含碳水化合物67.8克,蛋白質12.2克,脂肪7.2克,鎂 146毫克,鋅2.21毫克,另外,鉀的含量也較高,為319毫克。研究證實,莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。

    5、麥麩

    麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物。麥麩營養全面豐富,據測定,每100克麥麩含碳水化合物61.4克,蛋 白質15.8克,脂肪40克,膳食纖維31.3克,鈣206毫克,磷682毫 克,鎂382毫克,錳10.85毫克,硒712毫克,鐵9.9毫克,鋅5.98 毫克,銅2.03毫克,維生素E 4.47毫克。麥麩熱量較低,而且,所含的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。

    查看詳情

    糖尿病不能吃什么

    糖尿病不能吃什么?隨著糖尿病的發病率越來越高,關于這種疾病的人也越來越多。從飲食治療被列為是糖尿病的治療方法之后,糖尿病人不能吃什么成為患者最為關心的問題。糖尿病與飲食有關,健康的飲食不但可以控制糖尿病,對于預防糖尿病也有很大的作用。那糖尿病不能吃什么?

    1、糯米。米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

    2、爆米花。無論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬于淀粉類食物,再加上油炸,是糖尿病飲食上的禁忌。

    3、棗子。雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35%左右,而干棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。

    4、甘蔗。甘蔗是崇明的特產,它的甘甜是讓很多人都回味無窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對于糖尿病身體都是有害的物質,所以請患者慎重考慮。

    5、各類辣椒。糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物,容易傷陰助火,中醫表示,多數糖尿病患者的體質都是屬于陰虛內熱。

    6、蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物,雖然蜂蜜能夠緩解便秘,美容等等的好處,但是蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

    7、白酒,在本草綱目上有說到,“燒酒,純陰毒物,與火同性”就單憑這就話,就可以看出酒的壞處,其中酒精會使血糖升高,所以請糖尿病患者最后不要飲酒。

    查看詳情

    相關知識點

    蜂蜜柚子茶什么時候喝 | 烏梅的副作用 | 老年人吃什么鈣片好 | 鈣片什么時候吃最好 | 早晨空腹喝蜂蜜水好嗎 | 空腹喝豆漿 | 空腹不能吃的水果 | 水果什么時候吃最好 | 鳳梨和菠蘿的區別 | 油炸食品的危害 | 膨化食品的危害 | 麻辣燙的危害 | 葡萄籽能吃嗎 | 葡萄皮能吃嗎 | 考期飲食調理 | 木耳可以生吃嗎 | 吃素的好處 | 宵夜吃什么好 | 茄子可以生吃嗎 | 火龍果皮能吃嗎 | 香蕉皮能吃嗎 | 番石榴皮能吃嗎 | 曇花可以吃嗎 | 水滴魚能吃嗎 | 水母能吃嗎 | 胖大海能吃嗎 | 生吃苦瓜 | 黃豆芽變綠可以吃嗎 | 梨子皮能吃嗎 | 手術后不能吃什么 | 痔瘡不能吃什么 | 長痘痘不能吃什么 | 生吃雞蛋 | 生吃胡蘿卜有什么好處 | 喝中藥不能吃什么 | 發物的食物有哪些 | 晚上喝豆漿好嗎 | 喝中藥的最佳時間 | 結石不能吃什么 | 痛風不能吃什么 | 糖尿病人吃什么水果好 | 糖尿病人能吃紅薯嗎 | 糖尿病人能吃西瓜嗎 | 糖尿病人能吃櫻桃嗎 | 掉頭發吃什么好 | 傷口愈合不能吃什么 | 喉嚨痛不能吃什么 | 高血壓不能吃的食物 | 高血脂不能吃什么 | 支氣管炎不能吃什么 | 胰腺炎不能吃什么 | 扁平疣不能吃什么 | 麥粒腫不能吃什么 | 脂肪肝不能吃什么 | 皮膚過敏不能吃什么 | 玫瑰糠疹不能吃什么 | 胃病不能吃什么 | 過敏性紫癜不能吃什么 | 小葉增生不能吃什么 | 膽囊息肉不能吃什么 | 丙肝不能吃什么 | 癲癇病人不能吃什么 | 膽囊炎不能吃什么 | 膽固醇高不能吃什么 | 尿酸高不能吃什么 | 腎結石不能吃什么 | 高血糖不能吃什么 | 胃腸炎不能吃什么 | 血糖高的人吃什么好 | 肝病吃什么好 | 糖尿病人能喝牛奶嗎 | 糖尿病人能吃蜂蜜嗎 | 有機食品 | 綠色食品 | 喝豆漿的好處和壞處 | 為什么會食物過敏 | 為什么香蕉不能空腹吃 | 食品安全 | 女性長期吃鵝蛋的好處 | 巴戟天的副作用 | 晚上喝牛奶的壞處 | 龍眼肉的副作用 | 八角丁 | 腎結石不能吃什么食物

    狠狠亚洲狠狠欧洲2019,国产成人a一在线观看,国产在线视频你懂得,国产91在线视频观看
    <input id="yu86y"></input>
    <s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
    <pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
    <tfoot id="yu86y"></tfoot>
    <s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 主站蜘蛛池模板: 美女羞羞喷液视频免费| 一区二区三区国模大胆| 丁香六月婷婷精品免费观看| 顶级欧美色妇xxxxx| 日韩在线视频网址| 国产妇乱子伦视频免费| 久久综合狠狠综合久久综合88| 日韩精品一区二区三区老鸭窝| 极品性放荡的校花小说| 国产日韩av免费无码一区二区| 免费一区二区三区四区五区| 久久91精品综合国产首页| 色婷婷激婷婷深爱五月小蛇| 无码一区二区三区在线| 国产大学生真实视频在线| 久久成人无码国产免费播放| 迷走都市1-3ps免费图片| 搡女人免费的视频| 农村妇女色又黄一级毛片不卡| 久久亚洲色一区二区三区| 蕾丝av无码专区在线观看| 欧美aa在线观看| 国产成人免费a在线视频色戒| 亚洲欧洲无码一区二区三区| 18videosex性加拿大| 最近中文字幕mv免费视频| 国产人成午夜电影| 中字幕视频在线永久在线| 色8久久人人97超碰香蕉987| 成人做受视频试看60秒| 国产一区二区在线视频播放| 中国国产高清免费av片| 狠狠躁日日躁夜夜躁2022麻豆| 国产超碰人人爽人人做人人添| 亚洲sss视频| 被农民工玩的校花雯雯| 巨大挺进她的花茎| 亚洲欧美在线观看视频| 香蕉尹人在线观看免费下载| 成人国产一区二区三区精品| 伊人色综合网一区二区三区|