糖尿病人能吃蜂蜜嗎
收藏在很多人的眼里,糖尿病患病患者是不能吃蜂蜜的,因?yàn)榉涿凼翘鸬模鋵?shí)這是一個(gè)誤區(qū)。
有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,質(zhì)量好的蜂蜜中,葡萄糖和果糖含量約占70%-80%,這兩種糖均為單糖,極易為人體吸收,因此,如果糖尿病人的血糖不穩(wěn)定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波動(dòng)。不過,糖尿病患者在血糖控制較理想時(shí)可適當(dāng)服用蜂蜜,但要同時(shí)減少其他淀粉類食品的攝入。
對(duì)于糖類的質(zhì)量,要求選用消化吸收緩慢的多糖類,這樣可使血糖緩慢升高,以便使胰島素更好發(fā)揮作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和極易消化吸收的蔗糖,以免吸收過快造成血糖大幅度升高,F(xiàn)在國(guó)內(nèi)外糖尿病飲食治療都主張用高纖維飲食,也就是多用加工比較粗糙的大米、面粉、豆粉、玉米面等,其目的也是為了進(jìn)一步減慢多糖的消化吸收速度。
蜂蜜約含80%的糖類,其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后因?yàn)檫@兩種糖吸收很快,所以對(duì)血糖的影響很大。糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會(huì)使血糖更高,對(duì)疾病的治療沒有好處。
糖尿病患者的需要嚴(yán)格規(guī)范自己的飲食,飲食不當(dāng)對(duì)患者的健康會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
飲食控制是所有糖尿病人的基礎(chǔ)治療,飲食控制不僅僅是主食要限量,而且必須要限制總熱量。但是,糖尿病人并不是一點(diǎn)甜食都不可以吃,主要要根據(jù)食品的熱量來決定。
糖尿病患者要嚴(yán)格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點(diǎn)心、巧克力、含糖飲料及甜果汁的攝入,因?yàn)檫@些食物大都含有較多的葡萄糖、蔗糖,所含熱量較高,吸收后會(huì)明顯升高血糖。例如在夏天的時(shí)候,有些糖尿病患者由于口渴進(jìn)食了大量的可樂或者冰淇淋,會(huì)導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒或高滲性昏迷,危及生命。
但是糖尿病患者是可以少量進(jìn)食水果的,原則是“用糧食換水果”。糖尿病患者還要注意的一點(diǎn)是大部分堅(jiān)果類的食物熱量都很高,例如花生、瓜子、核桃、杏仁等,每100克中大約含有40-50克的脂肪,進(jìn)食之后會(huì)使血糖升高,所以一定要嚴(yán)格控制。
總之,建議糖尿病患者建立起食物熱量的概念,盡量選擇口感好、熱量低的食物,這樣有利于糖尿病的全面控制。
糖尿病患者由于體內(nèi)血糖高,所以需要在日常生活中控制飲食中的糖份,否則會(huì)影響治療。
糖尿病飲食的第一個(gè)主要的原則就是控制飲食,這樣才能達(dá)到更好的效果。低糖其實(shí)就是少吃或不吃那些容易導(dǎo)致血糖上升的食物。比方說,加糖的食物,像糖果、汽水、可樂、蜜餞,及蜂蜜、加糖飲料,以及各種中西式的甜點(diǎn)都應(yīng)該少吃。若是嗜食甜食的人,則建議以糖精或阿斯巴甜等代糖來調(diào)味。此外,淀粉類含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角,以及燒餅、燒賣、蘿卜糕等。尤其各種年節(jié)食品,如粽子、月餅、年糕,更是糖尿病患者特別需要“忌口”的。
糖尿病飲食的第二個(gè)主要的原則就是少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃:由于肥胖是糖尿病的敵人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的幾率比一般人高,因此控制油脂的攝取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品,譬如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等。同時(shí)要節(jié)制肉類食物、減少動(dòng)物性脂肪的攝取量,并且改用植物油來烹調(diào)食物。此外一些膽固醇含量高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮類等,也要少吃。至烹調(diào)上,應(yīng)盡量采用清淡少油的方式,如燉、烤、鹵、紅燒、清蒸、水煮、涼拌等。
相關(guān)知識(shí)點(diǎn)
蜂蜜柚子茶什么時(shí)候喝 | 烏梅的副作用 | 老年人吃什么鈣片好 | 鈣片什么時(shí)候吃最好 | 早晨空腹喝蜂蜜水好嗎 | 空腹喝豆?jié){ | 空腹不能吃的水果 | 水果什么時(shí)候吃最好 | 鳳梨和菠蘿的區(qū)別 | 油炸食品的危害 | 膨化食品的危害 | 麻辣燙的危害 | 葡萄籽能吃嗎 | 葡萄皮能吃嗎 | 考期飲食調(diào)理 | 木耳可以生吃嗎 | 吃素的好處 | 宵夜吃什么好 | 茄子可以生吃嗎 | 火龍果皮能吃嗎 | 香蕉皮能吃嗎 | 番石榴皮能吃嗎 | 曇花可以吃嗎 | 水滴魚能吃嗎 | 水母能吃嗎 | 胖大海能吃嗎 | 生吃苦瓜 | 黃豆芽變綠可以吃嗎 | 梨子皮能吃嗎 | 手術(shù)后不能吃什么 | 痔瘡不能吃什么 | 長(zhǎng)痘痘不能吃什么 | 生吃雞蛋 | 生吃胡蘿卜有什么好處 | 喝中藥不能吃什么 | 發(fā)物的食物有哪些 | 晚上喝豆?jié){好嗎 | 喝中藥的最佳時(shí)間 | 結(jié)石不能吃什么 | 痛風(fēng)不能吃什么 | 糖尿病人吃什么水果好 | 糖尿病人能吃紅薯嗎 | 糖尿病人能吃西瓜嗎 | 糖尿病人能吃櫻桃嗎 | 掉頭發(fā)吃什么好 | 糖尿病吃什么好 | 傷口愈合不能吃什么 | 喉嚨痛不能吃什么 | 高血壓不能吃的食物 | 高血脂不能吃什么 | 支氣管炎不能吃什么 | 胰腺炎不能吃什么 | 扁平疣不能吃什么 | 麥粒腫不能吃什么 | 脂肪肝不能吃什么 | 皮膚過敏不能吃什么 | 玫瑰糠疹不能吃什么 | 胃病不能吃什么 | 過敏性紫癜不能吃什么 | 小葉增生不能吃什么 | 膽囊息肉不能吃什么 | 丙肝不能吃什么 | 癲癇病人不能吃什么 | 膽囊炎不能吃什么 | 膽固醇高不能吃什么 | 尿酸高不能吃什么 | 腎結(jié)石不能吃什么 | 高血糖不能吃什么 | 胃腸炎不能吃什么 | 血糖高的人吃什么好 | 肝病吃什么好 | 糖尿病人能喝牛奶嗎 | 有機(jī)食品 | 綠色食品 | 喝豆?jié){的好處和壞處 | 為什么會(huì)食物過敏 | 為什么香蕉不能空腹吃 | 食品安全 | 女性長(zhǎng)期吃鵝蛋的好處 | 巴戟天的副作用 | 晚上喝牛奶的壞處 | 龍眼肉的副作用 | 八角丁 | 腎結(jié)石不能吃什么食物
相關(guān)詞條709
丙烯顏料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事項(xiàng) | 干燥劑有毒嗎 | 羽絨服怎么洗 馬桶堵了怎么辦 | 夫妻生活 | 白醋泡腳 | 蜂蜜減肥 蜜蜂蟄了怎么辦 | 隱形眼鏡 | 牙齒矯正 | 仰臥起坐 火車能帶白酒嗎 | 食物中毒 | 春季養(yǎng)生 | 喝檸檬水 刮痧好處和壞處 | 腳底長(zhǎng)水泡 | 藏紅花泡腳 | 春游 出國(guó)旅游的手續(xù) | 坐飛機(jī)流程 | 加濕器危害 | 壯陽 燙發(fā)后幾天洗頭 | 膏藥怎么洗 | 泡腳的好處 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白發(fā) 曬傷后怎么處理 | 藍(lán)莓怎么洗 | 余額寶轉(zhuǎn)出 | 戒煙 三伏天 | 拔火罐 | 空調(diào)病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸臉器 | 乳頭癢 | 手指脫皮 | 眼睛紅血絲