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糖尿病人能吃西瓜嗎

我們知道，西瓜是屬于寒性的瓜果，吃多的話會對脾胃造成損傷，所以大家平時要少吃西瓜，而西瓜屬于含糖量低的瓜果，那糖尿病人能吃西瓜嗎?

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。

糖尿病人可以吃西瓜，但要適量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜為宜。不過，糖尿病人是否能吃西瓜或水果，最好由病人在醫生指導下摸索規律，即在病人吃水果后2小時測血糖，看是否明顯升高。若患者吃西瓜后血糖明顯升高，還是不吃為宜。此外，要考慮病人的心情。如果一家人或親朋好友圍在一起談笑風生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也會使血糖升高。此時不妨少量地吃一點，解了饞又不至于加重病情。

而對西瓜的食用，一定要注意，等到患者血糖控制好的話再食用。而且對于西瓜的食用也是講究時間的，最佳的食用時間是兩頓飯的中間。

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糖尿病人能吃西瓜子嗎

糖尿病人在飲食方面注意的就是不要吃含糖量高的食物，而含糖量低的食物可以適當的吃，那糖尿病人能吃西瓜子嗎?

西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

老少皆宜，每次約50克。患咳嗽痰多和咯血等癥的病人宜多食。此外，食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不飽和脂肪酸，有助于預防動脈硬化、降低血壓，適合高血壓病人。

糖尿病人可以吃西瓜子，但是不宜多吃。西瓜種子含脂肪油、蛋白質等，糖尿病人不宜多吃。糖尿病人在飲食上要注意：1.食品選擇上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物，以及足夠的水分，少吃鹽，減少膽固醇和炮和脂肪酸的攝入。2、掌握規定熱量。可以吃與一般人相同的食品，但要避免偏食，不要專吃高營養的食品。3、合理節制飲食。攝取必需的最低熱量。

對于糖尿病患者，在平時的飲食方面最好多吃一些降糖的食物，像苦瓜、空心菜、芹菜、大蒜等，也可以吃高纖維的食物，有助于穩定血糖。

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什么水果含糖量最高

對于糖尿病患者來講，在飲食方面必須要注意，不可食用含糖量高的食物，尤其是水果含糖量都比較高，什么水果含糖量最高?

如何判斷水果的含糖量呢?一般來說甜的水果含糖量較高，不甜的較少，但不是絕對的。比如西瓜吃起來挺甜，含糖量僅為4.2%，獼猴桃吃起來較酸，含糖量卻是10%。所以口感甜的水果不等于不能吃，口感不甜的水果也不能一次吃太多。

水果含糖量排名

含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

從以上介紹中，我們了解到像柿子、楊梅等含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用。像西瓜、草莓等糖尿病患者可以適當的吃一些，不可過量的食用。

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什么水果含糖量最低

在我們平時吃的水果當中，有的水果含糖量高，不適宜糖尿病人食用，而糖尿病人雖然可以吃水果，但是只是適宜吃含糖量低的水果，那什么水果含糖量最低?

甘蔗最高，西紅柿最低!西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12%以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%

糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。

推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

通過以上的介紹，我們可以了解到糖尿病人可以食用哪些水果，希望糖尿病患者在飲食方面多加注意。

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