寶寶抬頭動作的發育時間

1~2個月寶寶俯臥時能夠抬頭45度，大約能支持30秒。

3個月的寶寶，在練習趴著時，小脖子可以比較穩定地撐起腦袋，頭也可以抬起45度。

4個月的寶寶，俯臥時上身能夠完全抬起，能抬頭與平面呈90度，豎抱時頭直立、平穩、背挺直。

怎樣判斷寶寶能“抬頭”了？

寶寶在被豎抱時，不需要其他人的支撐，頭也不會搖晃;或者寶寶俯臥時，寶寶能夠支撐起身體，抬起頭停留一會兒，并且能夠朝左右看，自由地活動頭部。

寶寶能夠抬頭后，握住寶寶的手將寶寶提起來，使寶寶的后背與地面之間大約呈45度，這時寶寶的頭能穩穩地抬起來，與身體呈一條直線。

寶寶抬頭不僅可以看出寶寶上半身的肌肉力量和協調能力發展的狀況，也可以讓寶寶的上半身得到訓練，為以后的翻身、坐、爬做好基礎。

每個寶寶都有自己成長發育的時間表，如果寶寶暫時還沒有掌握某項技能，別急，他可能很快就會做到了。平時趴著玩的時間少的寶寶，會抬頭的時間可能會晚一些。

抬頭訓練要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃奶后立即進行，防止吐奶。每次抬頭訓練的時間不要太長，幾分鐘就好，訓練過程也要用語言鼓勵寶寶。如果家長能夠經常夸獎和愛撫寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

在寶寶能夠很好地控制他的頭部之前，尤其是在寶寶剛出生的三四個月內，家長要十分小心保護寶寶的頭部。每次抱起寶寶時，家長都要注意托著寶寶的頭和脖子。

嬰兒抬頭訓練的方法：

1、俯臥抬頭訓練

讓寶寶俯臥趴在床上，注意不要讓被子或其他小物品堵住寶寶鼻子，影響呼吸，寶寶雙手放在頭的兩側，家長在前面用玩具逗引，鼓勵寶寶抬頭看家長或者玩具。

家長可以拿色彩比較鮮艷、有響聲的玩具，用溫柔、愉快的話語，如“寶寶，媽媽這里有漂亮的玩具”等方式來吸引寶寶。同時，家長還可以變換玩具的方向，讓寶寶的頭跟著轉動，這樣不僅能夠鍛煉寶寶的俯臥抬頭的持久力，也可以鍛煉寶寶頸部轉動的靈活性。

新生兒就可以俯臥趴著，但未滿3個月的寶寶不建議趴著睡覺，以免出現窒息。在寶寶俯臥趴著時，會自動調節運動和休息，不會累壞寶寶。趴對寶寶腰背部和運動協調都是很好的訓練，有利于大運動發育，平時就喜歡趴著寶寶抬頭較早。

2、豎抱抬頭訓練

寶寶3個月以后，讓寶寶伏在家長肩上，將寶寶抱直，胸腹緊貼家長前胸，家長一手臂繞過寶寶背部抓住寶寶上肢，寶寶頭部還不能豎穩時可用手掌托住寶寶頭和頸，另一手托住寶寶臀部和雙腿，撐住寶寶的全身重量，緊緊抱住寶寶。這樣寶寶的頭靠在家長的肩上，向后可以看見四周景物，同時也鍛煉了頭頸部肌肉，訓練豎抱抬頭動作。

需要注意的是，1~2個月的寶寶，頸部和背部肌肉發育還不完善，家長主要采用平抱或斜抱的方式。寶寶3個月以后，豎抱抬頭訓練的時間也不能過長。如果豎抱寶寶出現后仰的現象，說明寶寶的頸部肌肉還不能承受頭部的重量，這時應該停止豎抱，采用俯臥抬頭訓練的方法，讓寶寶盡可能多趴在床上。

寶寶每次抬頭鍛煉后，家長可以用手輕輕撫摸寶寶背部，幫助寶寶放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒服和家長的愛撫。

翻身

寶寶大約是在出生后4~6個月開始學習翻身，寶寶會翻身的高峰期是在5個月。寶寶能抬起腿，扭腰時的力量足夠，就很容易翻過身去。翻身是寶寶的第一個移動手段。寶寶幾個月會翻身的具體時間是因人而異的，所以媽媽們可以不用為寶寶翻身晚著急。因為決定寶寶翻身早晚的狀況有很多因素。

坐

通常情況下，大多數寶寶會在7~8個月大的時候學會獨坐。剛開始時，寶寶身體前傾，用雙手幫忙才能支撐身體，而且坐一會兒就會歪倒。慢慢地，寶寶的平衡能力得到發展，脫離雙手的支撐也能夠坐直。到了8個月，寶寶就坐得越來越好了，甚至還能夠向前傾著身體去抓玩具。

爬

7~9個月是寶寶學爬關鍵期，家長應該盡量抓緊這段時間教寶寶學爬。學習爬行的過程中，寶寶的意愿顯得尤為重要。寶寶剛開始學爬時，會出現各種活動方式。比如，有的寶寶向后倒著爬;有的寶寶則原地打轉;有的寶寶蹭著屁股挪動;還有的寶寶腹部貼地，匍匐向前，不能用雙手和雙腳支撐起身體。這些都是寶寶爬行的過程。寶寶真正會爬時，是用手和膝蓋爬行，胸腹部離開地面，頭頸抬起。

站

一般寶寶在8個月大左右可由扶持而慢慢學習站立，9個月時能攀扶著家具站起來，到了10~12個月大時就能夠獨立站立。寶寶剛開始學站時，一般會借助伸手能夠到的家具支撐來站起，慢慢地，就能利用手和腳站起來，等到腳步力量逐漸發育，能夠利用整個腳掌支撐體重時，寶寶就能夠站穩了。

走路

寶寶抓著媽媽的兩個手指，能夠向前移動，然后，自己邁出1、2步，大多數寶寶會走路的時間，是在10~16個月之間。寶寶剛開始學走路的時候，需要勉強舉起雙手才能夠保持平衡，慢慢地交替踏出兩腳，搖搖擺擺地前進。隨著寶寶逐漸掌握了行走的技巧，就能夠垂下雙手前進。一般到了寶寶2周歲左右，就能夠快速走以及小跑了。寶寶學會走路后，就能夠自由地去他想去的地方，寶寶的視野擴大了，這是寶寶成長中一個很重要的里程碑。