1、年齡

女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。

2、BMI值

也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

4、月經周期

月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經周期短的人也不見得好喔!尤其是又合并有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。

正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。

5、性經驗

性經驗對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。

6、健康狀態

無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳，長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。

男性生育能力檢查項目：

1、精液常規檢查

這是測定男性生育力的最基本、最重要的臨床指標，有關精液的參數是醫師最先需要了解的，患者要注意的是：2-7天不同房去進行該項男性生殖系統檢查。

2、內分泌檢查

生殖內分泌功能障礙影響男性的性功能和生殖功能，是男性不育癥的一個重要原因，男性生殖系統檢查中的內分泌檢查主要是有關性激素T、FSH、LH、PRL、E2、抑制素B的測定和各種激發試驗，如hcg刺激試驗等。

3、前列腺液檢查

可導致男性不育癥。男性生殖系統檢查中的前列腺液檢查可為前列腺炎的診斷提供依據。

4、精漿生化檢查

對精漿的化學成分分析有助于對附睪、前列腺、精囊腺功能的了解。患者有精液量少、無精癥、少精癥、不明原因的精子活動力下降、附屬性腺先天缺陷及附屬性腺疾病等情況時，可作男性生殖系統檢查中的精漿生化檢查，常見有果糖、肉毒堿、酸性磷酸酶等。

5、微生物檢查

男性泌尿、生殖系統感染常常導致男性不育，與男性泌尿、生殖系統感染有關的病原微生物有細菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體等，常見有淋球菌、乳頭狀瘤病毒、腺原體、沙眼衣原體等。

6、遺傳學檢查

男性相關染色體及基因的正常是維持正常生殖功能的基礎，染色體及基因的異常對導致性分化異常和(或)精子生成障礙，從而嚴重影響生殖功能。因此，對現有性別分化異常或身體有其他遺傳缺陷、無精癥和嚴重少精癥、有遺傳病家族史、習慣性流產夫婦做染色體及基因檢查，有著十分重要意義。

女性生育能力檢查項目：

1 、激素檢查

檢查乳汁分泌激素(Prolactin)，根據情況還檢查其他激素(LH、FSH、TFT等)。

2、 排卵檢查

排卵期前3~4天起用陰道B超來觀察卵泡的發育情況及排卵時期。也可以利用基礎體溫表來檢查排卵情況,不過這種方法比較麻煩而且準確度也差一些，所以最近不常采用此方法。還可以根據情況采用檢查尿液中激素的方法。

3 、性交后的檢查 (Postcoital test)

排卵期凌晨性交后3~4小時內前來醫院，從宮頸取出粘液，檢查里面存活有多少有活力的精子，此檢查既簡單又能提供很多有用的信息。

通過該檢查可檢測出宮頸管粘液是否質量差，粘液中是否含有對丈夫精子的抗體，以及精子是否活力不足等問題。

4 、子宮輸卵管拍片(HSG)

通過這一項檢查可檢測出輸卵管阻塞、子宮內粘連、子宮畸形等。接受這一檢查的最佳時期是完全停經后4～5天內。月經一開始就馬上打電話預約拍片時間。

5、 腹腔鏡檢查

通過子宮輸卵管拍片(HSG)發現有異常時，為了診斷原因不明的不孕或子宮內膜增殖癥等而實施該檢查，屬最后階段的不孕癥檢查。

1、回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

2、如果你有慢性病，事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3、回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些是否有影響。

4、評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

5、多喝水，多運動。

6、戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，影響生育能力。

1、合理的體重提高生育能力科學家們對1558名青年男子進行了調查。研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。科學家認為，合理的體重確實能提高生育能力。此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

2、曬太陽：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高于其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。另外，陽光會激發男士們精子的活力，因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

3、中式針灸法提高生育能力這種被追捧的古老中醫方法究竟有何魔力在美國盛行;使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現的中式針灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的。針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。歷經千年之后，這個一度讓我們聯想到江湖郎中的神秘東方醫術，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛生組織和國家健康學會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野。而明星效應，使它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

4、維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔著養家糊口的重任，尤其現在房價那么高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢，嚴重影響身體健康。這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因。

男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。當男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。對精子形成障礙患者，給予補充維生素E后，精液中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長期適量服用的。一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。

5、食用特制的面包或提高生育能力在人體所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子數量。科學家發現，成人每天應攝入60至70毫克硒，但事實上由于土壤礦物質貧乏等原因，人們每天攝入的硒含量還不到該標準的一半。如何才能提高人們對硒的攝入量?餐桌上的面包成為科學家眼中的最好載體。科學家日前公布了一項研究成果，通過實驗發明了一種可以增加小麥硒含量的肥料。用這種特殊肥料培育而成的小麥做成的面包，其硒含量將大大增加。因此，用這類小麥烤出的面包比一般面包更具“保健功能”。研究人員首先開發出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強精子活力，防止精子過早解體，有利于精子與卵子結合，對人類生育具有重大影響。