1、年齡

女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機(jī)會相對少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。

2、BMI值

也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史

早期的避孕藥確實(shí)會因?yàn)樗巹┏�重，而有吃久了�?dǎo)致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內(nèi)避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

4、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長、排卵機(jī)會少，受孕的機(jī)會當(dāng)然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見得好喔!尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實(shí)時有排卵也會不孕，或者是會增加流產(chǎn)的機(jī)會。

正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時間或短或延長，或失去平時月經(jīng)來潮的規(guī)律。

5、性經(jīng)驗(yàn)

性經(jīng)驗(yàn)對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。

6、健康狀態(tài)

無論男女，當(dāng)然是健康狀況愈好愈適合受孕，因?yàn)樵谟凶銐蝮w力與能量的情況下，再搭配充足的營養(yǎng)，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因?yàn)榻】禒顩r不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在社會環(huán)境不佳，長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn)，所以孕婦最好遠(yuǎn)離這類物品。

男性生育能力檢查項(xiàng)目：

1、精液常規(guī)檢查

這是測定男性生育力的最基本、最重要的臨床指標(biāo)，有關(guān)精液的參數(shù)是醫(yī)師最先需要了解的，患者要注意的是：2-7天不同房去進(jìn)行該項(xiàng)男性生殖系統(tǒng)檢查。

2、內(nèi)分泌檢查

生殖內(nèi)分泌功能障礙影響男性的性功能和生殖功能，是男性不育癥的一個重要原因，男性生殖系統(tǒng)檢查中的內(nèi)分泌檢查主要是有關(guān)性激素T、FSH、LH、PRL、E2、抑制素B的測定和各種激發(fā)試驗(yàn)，如hcg刺激試驗(yàn)等。

3、前列腺液檢查

可導(dǎo)致男性不育癥。男性生殖系統(tǒng)檢查中的前列腺液檢查可為前列腺炎的診斷提供依據(jù)。

4、精漿生化檢查

對精漿的化學(xué)成分分析有助于對附睪、前列腺、精囊腺功能的了解。患者有精液量少、無精癥、少精癥、不明原因的精子活動力下降、附屬性腺先天缺陷及附屬性腺疾病等情況時，可作男性生殖系統(tǒng)檢查中的精漿生化檢查，常見有果糖、肉毒堿、酸性磷酸酶等。

5、微生物檢查

男性泌尿、生殖系統(tǒng)感染常常導(dǎo)致男性不育，與男性泌尿、生殖系統(tǒng)感染有關(guān)的病原微生物有細(xì)菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體等，常見有淋球菌、乳頭狀瘤病毒、腺原體、沙眼衣原體等。

6、遺傳學(xué)檢查

男性相關(guān)染色體及基因的正常是維持正常生殖功能的基礎(chǔ)，染色體及基因的異常對導(dǎo)致性分化異常和(或)精子生成障礙，從而嚴(yán)重影響生殖功能。因此，對現(xiàn)有性別分化異常或身體有其他遺傳缺陷、無精癥和嚴(yán)重少精癥、有遺傳病家族史、習(xí)慣性流產(chǎn)夫婦做染色體及基因檢查，有著十分重要意義。

女性生育能力檢查項(xiàng)目：

1 、激素檢查

檢查乳汁分泌激素(Prolactin)，根據(jù)情況還檢查其他激素(LH、FSH、TFT等)。

2、 排卵檢查

排卵期前3~4天起用陰道B超來觀察卵泡的發(fā)育情況及排卵時期。也可以利用基礎(chǔ)體溫表來檢查排卵情況,不過這種方法比較麻煩而且準(zhǔn)確度也差一些，所以最近不常采用此方法。還可以根據(jù)情況采用檢查尿液中激素的方法。

3 、性交后的檢查 (Postcoital test)

排卵期凌晨性交后3~4小時內(nèi)前來醫(yī)院，從宮頸取出粘液，檢查里面存活有多少有活力的精子，此檢查既簡單又能提供很多有用的信息。

通過該檢查可檢測出宮頸管粘液是否質(zhì)量差，粘液中是否含有對丈夫精子的抗體，以及精子是否活力不足等問題。

4 、子宮輸卵管拍片(HSG)

通過這一項(xiàng)檢查可檢測出輸卵管阻塞、子宮內(nèi)粘連、子宮畸形等。接受這一檢查的最佳時期是完全停經(jīng)后4～5天內(nèi)。月經(jīng)一開始就馬上打電話預(yù)約拍片時間。

5、 腹腔鏡檢查

通過子宮輸卵管拍片(HSG)發(fā)現(xiàn)有異常時，為了診斷原因不明的不孕或子宮內(nèi)膜增殖癥等而實(shí)施該檢查，屬最后階段的不孕癥檢查。

1、回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

2、如果你有慢性病，事先和你的醫(yī)生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3、回顧一下與工作有關(guān)的危險(空氣流通不暢、接觸化學(xué)藥品、經(jīng)常提重物等)看看這些是否有影響。

4、評估一下你的飲食習(xí)慣：把你的一日三餐紀(jì)錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

5、多喝水，多運(yùn)動。

6、戒煙、戒酒，保證睡眠。經(jīng)常熬夜會嚴(yán)重地破壞健康，影響生育能力。

1、合理的體重提高生育能力科學(xué)家們對1558名青年男子進(jìn)行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴(yán)重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。科學(xué)家認(rèn)為，合理的體重確實(shí)能提高生育能力。此外，美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴(yán)重超標(biāo)的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學(xué)家們建議，在準(zhǔn)備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

2、曬太陽：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。另外，陽光會激發(fā)男士們精子的活力，因?yàn)樵陉柟獾膮f(xié)助下能合成維生素D--這種物質(zhì)可能在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，而缺乏這種營養(yǎng)物質(zhì)則有可能導(dǎo)致不育。這一發(fā)現(xiàn)似乎意味著通過提高體內(nèi)維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

3、中式針灸法提高生育能力這種被追捧的古老中醫(yī)方法究竟有何魔力在美國盛行;使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實(shí)現(xiàn)的中式針灸醫(yī)治包括了非手術(shù)緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫(yī)術(shù)不能比擬的。針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實(shí)有提高生育能力的作用。歷經(jīng)千年之后，這個一度讓我們聯(lián)想到江湖郎中的神秘東方醫(yī)術(shù)，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛(wèi)生組織和國家健康學(xué)會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進(jìn)入全世界大眾的視野。而明星效應(yīng)，使它的光芒更加璀璨。從麥當(dāng)娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

4、維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發(fā)加大，一個男人承擔(dān)著養(yǎng)家糊口的重任，尤其現(xiàn)在房價那么高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢，嚴(yán)重影響身體健康。這也是現(xiàn)在男士精子質(zhì)量下降，不育男性增多很重要的原因。

男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。當(dāng)男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現(xiàn)精子運(yùn)動異常或出現(xiàn)精子缺乏。對精子形成障礙患者，給予補(bǔ)充維生素E后，精液中的精子個數(shù)、運(yùn)動性均有所改善，而且維生素E還有預(yù)防畸形胎形成的作用。成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長期適量服用的。一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。

5、食用特制的面包或提高生育能力在人體所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子數(shù)量。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，成人每天應(yīng)攝入60至70毫克硒，但事實(shí)上由于土壤礦物質(zhì)貧乏等原因，人們每天攝入的硒含量還不到該標(biāo)準(zhǔn)的一半。如何才能提高人們對硒的攝入量?餐桌上的面包成為科學(xué)家眼中的最好載體。科學(xué)家日前公布了一項(xiàng)研究成果，通過實(shí)驗(yàn)發(fā)明了一種可以增加小麥硒含量的肥料。用這種特殊肥料培育而成的小麥做成的面包，其硒含量將大大增加。因此，用這類小麥烤出的面包比一般面包更具“保健功能”。研究人員首先開發(fā)出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強(qiáng)精子活力，防止精子過早解體，有利于精子與卵子結(jié)合，對人類生育具有重大影響。