精子活力低的原因有很多：

1、可能是睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的男性精子素質(zhì)差，活動(dòng)能力弱;

2、精液量少，精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時(shí)，酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利于男性精子的活動(dòng)和存活;

3、若存在抗男性精子抗體，可以使男性精子凝集，從而失去了活動(dòng)能力。

精子活力低可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣來改善。

1、調(diào)節(jié)飲食

多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

2、注重運(yùn)動(dòng)

男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。

3、放松心態(tài)

精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、遠(yuǎn)離煙酒

吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。而大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，同時(shí)，麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

5、注重檢查

經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。并且也要進(jìn)行自我檢測(cè)，常借助工具對(duì)自己的精液進(jìn)行測(cè)試。

男性精子活力低下，屬于弱精癥，當(dāng)出現(xiàn)弱精子癥時(shí)，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔，到達(dá)輸卵管和卵子相互結(jié)合，從而導(dǎo)致生育能力下降。

精子活力低不是說不可以懷孕，是可以懷孕的只是說懷孕的幾率低而已，不過由于精子質(zhì)量差，受精后很輕易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象。

精子活力（sperm motility）是指精液中呈前進(jìn)運(yùn)動(dòng)精子所占的百分率。由于只有具有前進(jìn)運(yùn)動(dòng)的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與母畜受胎率密切相關(guān)，從而它是目前評(píng)定精液品質(zhì)優(yōu)劣的常規(guī)檢查的主要指標(biāo)之一。

精子活力一般分為5個(gè)等級(jí)：

（1）0級(jí)表示精子不能活動(dòng)。

（2）1級(jí)表示精子活動(dòng)能力差，只在原地蠕動(dòng)。

（3）2級(jí)表示精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng)。

（4）3級(jí)表示精子活動(dòng)很好，直線向前運(yùn)動(dòng)。

（5）4級(jí)表示精子活動(dòng)極好，呈快速直線前向運(yùn)動(dòng)。

正常時(shí)，3級(jí)與4級(jí)之和應(yīng)超過50%，活動(dòng)精子中至少有25%的精子呈直線快速運(yùn)動(dòng)。