大家都知道，低血壓如果不注意的話可能會導致更嚴重的后果。事實上，低血壓是可以通過日常飲食進行調理的。那么，低血壓食療有哪些？

如果是長期低血壓而且沒有明顯癥狀的人，可以每天早晨吃兩個荷包蛋，并且常食些蝦、牛肉、雞肉、甲魚；如果是低血壓并且伴有倦怠、乏力等的癥狀的人則為氣虛，可以每天早晨用黨參、紅糖煮荷包雞蛋2枚，冬天則可用黨參以及老母雞燉湯喝；如果是低血壓并且伴有頭暈、心悸等癥狀的人則為血虛，這些人可以經常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉等的食物，到了冬天還可以用當歸、生姜燉羊肉并且喝其湯；而如果是低血壓并且伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛等癥狀的人，則為脾腎陽虛，可以經常吃些桂圓、栗子、核桃等，還可用桂圓、山藥、苡仁、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。

此外，如果是孕婦低血壓的話，一些富含蛋白質的食物也是不錯的選擇。孕婦可多吃些易消化的而且富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、蓮子、大棗、桑椹、牛奶等，這些食物都有養心益血、健脾補腦的效用。

很多人都知道，低血壓是可以通過食療來改善的。但是，很多人并不知道應該怎么進行低血壓的食療，有什么需要注意的。那么，低血壓食療注意事項有哪些呢？

首先，雖然低血壓可以通過食療來改善，但是同樣地，低血壓的人是有許多的食物是不適宜吃的，需要明確并且注意，一些常見的可以降低血壓的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜等就最好不要吃，要不然會加重病情。還有，有一些人低血壓的同時還有貧血的癥狀，可以多吃一些富含鐵、銅、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物。

在進行低血壓食療的同時，也應該注意飲食營養的全面以及均衡，不要只是吃一種或者是幾種比較單一的食物，這樣可能會帶來其他的不適癥狀。低血壓的人應該做到葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，并且進行適量的運動，鍛煉身體，使體質從纖弱逐漸變得健壯。還有，低血壓的人一般會選擇高鈉以及高膽固醇的飲食，這是一個方法，但是同樣也需要注意，不能毫無節制地補充鈉以及膽固醇，要不然會適得其反。

其實，低血壓也跟高血壓一樣，在飲食上有著一些禁忌，尤其是對于孕婦來說，這些禁忌更是需要注意。那么，低血壓不能吃什么？

事實上，低血壓的人很經常會出現暈眩，頭痛以及心悸等癥狀表現，而且如果不注意，嚴重的話還可能會影響正常的生活。所以，低血壓也同樣要引起注意。其實，如果能夠在日常的飲食中多留意，多吃一些對于治療低血壓有利的食物，少吃或者是不吃能夠降血壓的食物，就能夠很好地改善低血壓的癥狀。事實上，很多食物都不適合血壓低的人食用，例如小米、鴨腿、雞胗、鰻魚、螃蟹，蛤蜊、田螺、柚子、甘蔗等微寒性或者是寒性的食物都不適合血壓低的人食用。

此外，低血壓的人也最好不要吃白蘿卜、黃瓜、豆芽、羊肝、海螺以及梨等生冷和涼性的食物，而是應該經常吃一些能夠溫脾補腎的食物。一些能夠降低血壓的食物也不能吃，如玉米、冬瓜、芹菜、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥，西瓜、山楂、葵花子、核桃以及松子等。還有，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”，能夠降低人體的血壓，使尿中排鉀增加，所以血壓低的人吃了胡蘿卜后病情會加重。

低血壓同樣也是會導致一些不適癥狀的出現的，對于處于妊娠期的女性來說，更是需要注意。那么，低血壓的治療方法有哪些呢？事實上，現在對于治療低血壓病，還沒有特效的藥物。所以，要治療低血壓，要從日常的生活中進行。其實，治療低血壓的有力措施很簡單，只要食療再加上體育運動就可以了。

首先，每餐最好不要吃得太飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少。還有，低血壓的人不要吃一些可以降血壓的食物，可以吃一些補氣血、溫補脾腎的食物。還可以適量地喝茶，因為茶中含有的的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統，也適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，這樣的話可以使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。

此外，平時的生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉也很重要，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，以減少直立性低血壓的發作。還有，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。

通過健康合理營養的飲食以及堅持適量的鍛煉，可以逐漸提高低血壓的人的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，同時也增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而使血壓逐步地上升并且能夠穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。