孕婦上火了怎么辦
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1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。
3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可以吃，還可以補充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。
去火佳肴食譜推薦
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
1、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。
西瓜優(yōu)點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍后的習慣，對孕(產(chǎn))婦及孩子確實不利。
3、西紅柿： 西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火。
但是要注意，西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學反應，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
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夏季孕婦胃口都不好，飲食就大都以清淡、滋陰的為主，孕早期的孕婦也可以吃些滋陰的食物嗎？
孕婦吃滋陰的食物是可以的，但是有一些食物是孕婦不適合吃的，比如說螃蟹、蟹爪、山楂、薏米、西洋參等。夏天并不是一個適合進補的時候，還是建議孕婦適當?shù)厍逖a就好，在夏天因為大家用空調(diào)都用得多，所以還是建議清熱、滋陰，在夏天一些比較溫熱滋補的食物比如說紅參、冬蟲夏草這些就沒必要在夏天吃。孕婦整體還說還是怕寒涼，所以清熱的時候也不能太過火了，像苦瓜、綠豆、西瓜這些，在孕早期比較瘦弱的孕婦就應該盡量避免，因為太寒涼了容易滑胎。補品中還有比如阿膠、當歸這些活血的都不適合孕婦，所有活血補氣的補品孕婦都不適合吃。
曾晶 武警廣東總隊醫(yī)院 營養(yǎng)科 主治醫(yī)師