準媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。
淋浴為最佳選擇
一般來說，懷孕后不主張坐浴，因為坐浴后臟水有可能直接進入到陰道，而懷孕期間，遇到的防病能力減弱，則容易引發宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染。誘發的這些疾病極有可能會使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。而出現了這些癥狀，孕媽也許就要通過藥物去治療，這樣對胎兒的發育非常不利。
孕早期，孕媽的肚子還較小，能夠站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕媽滑倒。而孕中后期，由于腹部漸大，孕媽的行動也開始變得不便起來，重心不穩，容易滑倒，所以洗澡的時候必須靠在椅子上淋浴，防止跌倒。對于體質特別虛弱的孕媽來說，可以偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。
另外，孕媽在進行淋浴時要注意，不要長時間用熱水沖腹部，以免對胎兒造成不利。
孕婦洗澡時的正確做法應該是水溫控制在38攝氏度以下，不選擇坐浴，避免坐浴時長時間浸泡腹部，并且洗澡的時間也不宜超過20分鐘。
1、水溫：以27℃～37℃為宜
孕婦洗澡時，水溫以接近體溫為好，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導致缺氧窒息，甚至會導致胎兒宮內缺氧。
2、時間：在15～20分鐘為佳
孕婦洗澡的時間也要有所控制，長時間淋浴容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是因為浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時還有可能會導致胎兒出現缺氧、胎心率加快，嚴重的還會影響到胎兒的神經系統的發育。
3、次數：最好每天1次
雖然說孕婦要常洗澡，但并非說要一天洗幾次澡。洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要堅持擦擦身，洗洗外陰。
孕媽媽在洗澡時除了要注意水溫、時間等，還要了解敏感部位如何清洗。
頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
肚臍：對于肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
外陰：孕媽媽一定要每天清洗外陰哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。大便后清洗肛門有利于防治痔瘡。
相關知識點
孕晚期如廁 | 孕早期注意事項 | 孕中期注意事項 | 孕晚期需要注意什么 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦睡眠不好怎么辦 | 孕婦上火了怎么辦 | 孕酮低 | 孕婦肚子硬 | 孕婦看電視 | 孕婦營養不良怎么辦 | 托腹帶 | 孕婦注意事項大全 | 懷孕中期 | 孕婦托腹帶 | 孕期疲勞 | 近視孕婦 | 孕婦被蜜蜂蟄了怎么辦 | 孕婦肥胖怎么辦 | 孕婦被狗咬了怎么辦 | 高齡產婦的危害 | 孕期用藥 | 孕期增重 | 孕婦胸罩 | 高齡產婦 | 孕期保健 | 孕婦口腔潰瘍 | 孕婦牙疼怎么辦 | 孕婦運動 | 高齡懷孕風險提示 | 孕婦上火 | 懷孕周期 | 孕婦用藥 | 孕婦恥骨痛 | 恥骨是哪里 | 生氣對胎兒的影響 | 孕中期宮縮 | 高度近視能順產嗎 | 孕婦吸氧 | 孕婦養寵物 | 卵巢妊娠 | 孕婦為什么會耳鳴 | 切口妊娠 | 懷孕可以同房嗎 | 孕婦可以用白花油嗎 | 孕期皮膚瘙癢 | 孕早期白帶異常 | 腹帶紗布 | 高齡初產婦 | 七活八不活 | 胎兒期 | 懷孕不能吃的東西 | 懷孕后不能吃什么 | 懷孕后注意事項 | 懷孕禁忌 | 懷孕期間注意事項 | 懷孕不能吃的食物 | 懷孕吃什么敗火最快 | 懷孕的早期癥狀 | 懷孕前期癥狀 | 孕婦能用蚊香嗎 | 孕婦能用花露水嗎 | 孕婦上網 | 孕婦吹空調 | 通奶 | 孕婦注意事項大全 | 孕婦堿性磷酸酶偏低
相關文章