隨著臨盆日子的逼近，寶寶是越來(lái)越迫不及待離開(kāi)媽媽的肚子出來(lái)“見(jiàn)世面”了。這個(gè)時(shí)候媽媽們上廁所可是非常的糾結(jié)：萬(wàn)一一個(gè)不小心把寶寶給“拉”出來(lái)了怎么辦?為了避免這種情況的發(fā)生，媽媽們?cè)谌鐜�的時(shí)候要盡量做到以下幾點(diǎn)。

一、選擇舒服的如廁姿勢(shì)。媽媽們都知道，如廁的姿勢(shì)不舒服，那無(wú)論是自己還是對(duì)寶寶，都會(huì)感覺(jué)很難受�？梢缘脑�，準(zhǔn)媽們要盡量選擇坐便，如果沒(méi)有坐便條件，則要注意好好蹲坑。

二、蹲坑注意要點(diǎn)。媽媽們要知道，長(zhǎng)時(shí)間保持下蹲姿勢(shì)，會(huì)影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足。所以，蹲坑的時(shí)候要注意：

1、選擇適當(dāng)?shù)闹�撐物，如放一張半身高的椅子在孕媽面前，讓孕媽將上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

2、選擇半蹲的姿勢(shì)，將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開(kāi)，為肚子騰在一個(gè)合適的方位，這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。

3、蹲的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果是便秘，可以蹲一會(huì)兒后稍微直起身來(lái)，調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。

4、如果準(zhǔn)媽后期出現(xiàn)體力不支的情況，可以借助折疊式的坐便椅。

首先，在坐廁及蹲廁這個(gè)選擇上，只要準(zhǔn)媽媽覺(jué)得舒服，那選哪一種如廁方式都可以。不過(guò)如果可以的話，建議孕媽媽盡量選擇坐廁。

如果是家里的坐廁，那么注意防滑即可，如果是在外面的坐廁，則盡量避免自己的PP和馬桶接觸，以減少陰道感染的發(fā)生率。

如果是蹲廁的話，那就要注意：

1、上廁所的時(shí)候，盡量把腿分開(kāi)得大一點(diǎn)，兩腳按八字分開(kāi)，留個(gè)空位給自己的大肚子，最好采用半蹲的姿勢(shì)。

2、準(zhǔn)備一個(gè)支撐物。例如，放一把半身高的椅子在準(zhǔn)媽媽面前，媽媽們上廁所時(shí)，可以將上半身趴在椅子上作為支撐，以減少雙腿的支撐力度。

其次，為了避免上廁所上著上著就把寶寶生出來(lái)，孕晚期的準(zhǔn)媽媽在上廁所的時(shí)候最好有家人在陪伴，這樣，上廁所時(shí)遇到緊急情況也能及時(shí)處理啦。

最后，有些媽媽可能會(huì)有便秘的情況，上廁所時(shí)會(huì)擔(dān)心一用力就把寶寶給生出來(lái)。為了避免這種情況，孕媽媽們要注意了，如果孕晚期有便秘的困擾，就要調(diào)整平時(shí)的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，緩解便秘。

孕晚期如廁，無(wú)論是坐便還是蹲坑，只要準(zhǔn)媽媽覺(jué)得舒服就好。

我們知道懷孕之后，媽媽們的肚子都在一天天大起來(lái)，到了孕晚期的時(shí)候，孕媽媽的整個(gè)身體重心甚至都發(fā)生轉(zhuǎn)移了。這時(shí)候上廁所，那叫一個(gè)麻煩呀!蹲下去怕壓到寶寶，坐著又怕陰道感染，想起來(lái)，確實(shí)是很傷腦筋，不知道孕晚期如廁到底是坐便好還是蹲坑好。其實(shí)，由于大家的生活習(xí)慣與偏好不一樣，上廁所的場(chǎng)所也不同，所以這個(gè)問(wèn)題還是要根據(jù)具體情況分析。

1、如果孕媽媽從來(lái)都習(xí)慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會(huì)不習(xí)慣，導(dǎo)致便秘。反之，如果媽媽一直習(xí)慣用馬桶的，也會(huì)認(rèn)為蹲坑容易累，如果上廁所的時(shí)間比較久，還容易腳部發(fā)麻。因此，選擇哪一個(gè)如廁方式，其實(shí)習(xí)慣很重要。

2、公共場(chǎng)所，大家一般偏向選擇蹲坑。大多數(shù)城市在公共場(chǎng)所修建的廁所是蹲坑為主。因?yàn)樵诖蠹业挠∠笾�，公共�?chǎng)合坐便器的衛(wèi)生不足以讓人信任。孕媽媽在外如廁，也建議選擇蹲坑為宜。

另外，孕晚期如廁，坐便和蹲坑各有利弊，孕媽媽們可以了解一下。

1、坐便的益處：

①坐著如廁可以直起腰來(lái)，不用擔(dān)心壓到胎兒，腿也不會(huì)發(fā)麻。

②坐著比較平穩(wěn)，甚至還可以一邊看書一邊拉粑粑。

2、坐便的弊端：

①坐廁坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。

②公共場(chǎng)所的馬桶可能不衛(wèi)生，會(huì)引起其他問(wèn)題。

3、蹲坑的益處：

①孕婦蹲著上廁所，在一定程度上說(shuō)，能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

②蹲坑相對(duì)坐廁來(lái)說(shuō)比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心感染的問(wèn)題。

4、蹲坑的弊端：

①孕晚期上廁所蹲坑，很容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久的話還可能會(huì)引起寶寶缺氧。

②孕晚期容易便秘，孕媽蹲坑蹲久了容易腳發(fā)麻。

1、媽媽在下蹲的時(shí)候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了，不然怕站不起來(lái)。

2、下蹲的時(shí)候，媽媽們一定要將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開(kāi)，這樣可以為肚子騰一個(gè)合適的方位，下廁所會(huì)舒服一點(diǎn)。

3、如果蹲坑的時(shí)間比較久，可以蹲一會(huì)兒以后稍微直起身來(lái)，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。

4、如果廁所夠?qū)挸ǖ脑�，也可以在廁所里加個(gè)半身高的椅子，這樣孕媽媽的上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來(lái)也就不會(huì)那么累了。

5、如果感覺(jué)自己體力不支，就去買個(gè)可以折疊的坐便椅吧。這種椅子活動(dòng)性比較強(qiáng)，也比較便攜。