想要減小肚子的話可以配合呼吸，呼吸需要講究方法，那么腹部呼吸法減小肚子怎么做到呢？
腹式呼吸法通常通過透過腹式呼吸來減肥，吸氣時，橫膈膜收縮，肺的下緣往下拉動，使腹壓增高，小腹鼓起，壓迫內臟的血液向頭頸部與四肢流動；而呼氣時，橫膈膜松弛，同時肺、胸壁與腹部器官彈性回縮，此時腹壓降低，小腹變軟，使頭頸部與四肢的血液又流回內臟。
腹式呼吸法能讓深層肌肉發揮著支撐身體的作用，所以通過這樣的訓練可以將下垂的內臟提升到正確的位置，逐漸下去就可以消除肚腩。
有些人希望通過腹式呼吸來減小肚子，但效果是因人而異的，那么腹式呼吸可以減肥的嗎？
腹式呼吸，對于腹部肌肉的運動和增加肺活量，可以起到很大的幫助。很多人的腹部肥胖，主要是因為局部的活動量太少。腹式呼吸時，可以促使腹部肌肉層的運動，從而有助于瘦腹。還能更大的調動肺泡數量，來改善肺部呼吸的能力。
經常做腹式呼吸，可以很好的促進肺部物質的交換，我們都知道肺泡的血液非常豐富，也是動脈和靜脈交互的部位，因此如果肺泡得以足夠的擴張，那么血液的交換也就越有效。經常做腹式呼吸，可以很好的促進肺部物質的交換，我們都知道肺泡的血液非常豐富，也是動脈和靜脈交互的部位，因此如果肺泡得以足夠的擴張，那么血液的交換也就越有效。
腹式呼吸在一定程度上能夠減肥，但需要掌握方法，那么腹式呼吸法應該怎么做呢？
首先，想象你的丹田(肚臍下三根手指的位置)里，有一個假想的“小氣囊”。接著，用鼻子吸氣，把你吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到“小氣囊”里。
此時，小腹會微微凸出。然后，再深深地吐氣，把“小氣囊”里的空氣，全部由鼻子呼出。練習時，可以在小腹上放一本書，來感覺腹部的起伏。剛開始時，每天練習50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法變成每一天、每一刻的呼吸習慣。
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