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    黃豆紅米糊的做法

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    黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,有保護心臟的作用。

    用料:

    黃豆半量杯、紅米1量杯、水1升、糖適量。

    做法:

    1、黃豆泡一夜。

    2、將黃豆與紅米一起淘洗凈。

    3、將黃豆和紅米倒入海爾攪拌機中攪拌均勻加糖調味,濾渣即可。

    小貼士:

    1、黃豆必須提前浸泡一段時間,不然需要較長時間煮開。

    2、黃豆類特有的大豆異黃酮有延緩衰老作用,有利于穩(wěn)定情緒。

    功效:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。

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