杏鮑菇的營養(yǎng)
收藏杏鮑菇營養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、糖類和多種維生素。據(jù)測(cè)定蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%,脂肪1.4%,粗纖維6.9%,灰分6.9%。在蛋白質(zhì)中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全。
另外,杏鮑菇還含有多種礦物質(zhì)元素,經(jīng)常食用可降低人體血液中的膽固醇含量,且有明顯的降血壓作用,對(duì)胃潰瘍、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的預(yù)防和治療作用,并能提高人體免疫力,增強(qiáng)人體抗病治病能力。因此,杏鮑菇被稱為新世紀(jì)理想的健康食品。
每100克里就含有以下多種營養(yǎng)素:
營養(yǎng)元素 | 含量 | 營養(yǎng)元素 | 含量 | 營養(yǎng)元素 | 含量 |
能量 | 31.00(千卡) | 蛋白質(zhì) | 1.30(克) | 煙酸 | 3.68(毫克) |
脂肪 | 0.10(克) | 碳水化合物 | 8.30(克) | 葉酸 | 42.90(微克) |
膳食纖維 | 2.10(克) | 維生素E | 0.60((微克) | 磷 | 66.00(毫克) |
硫胺素 | 0.03(毫克) | 核黃素 | 0.14(克) | 硒 | 1.80((微克) |
鉀 | 242.00(毫克) | 鈉 | 3.50(毫克) | 鋅 | 0.39(毫克) |
鈣 | 13.00(毫克) | 鎂 | 9.00(毫克) | 銅 | 0.06(毫克) |
鐵 | 0.50(毫克) | 錳 | 0.04(毫克) |
網(wǎng)友問答
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國際知名的羴牧歐鉑佳羊乳營養(yǎng)研究中心建立有什么意義?
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有個(gè)產(chǎn)后紅寶盒很不錯(cuò),美好蘊(yùn)育乳母營養(yǎng)包,精選27種產(chǎn)后專用營養(yǎng)素,一次性科學(xué)補(bǔ)充產(chǎn)后媽媽流失的大量營養(yǎng),增強(qiáng)產(chǎn)媽媽體質(zhì),提高免疫力。我產(chǎn)后就吃的這個(gè),自我感覺恢復(fù)的挺好的。
閨蜜問產(chǎn)后溫和滋補(bǔ)的營養(yǎng)品吃什么?
產(chǎn)后溫和滋補(bǔ)的營養(yǎng)品,我選美好蘊(yùn)育乳母營養(yǎng)包,內(nèi)含的α-亞麻酸,由純植物萃取,經(jīng)母體代謝成DHA和EPA營養(yǎng)元素,DHA和EPA協(xié)同作用,可以實(shí)現(xiàn)溫和滋補(bǔ),對(duì)自己對(duì)寶寶都有好處。
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