奶粉便秘是寶寶常見的一種癥狀，由于便秘會(huì)引起腹脹、食欲不振和睡眠不安，影響身心健康，因此要采取措施，保持大便通暢，促進(jìn)寶寶身心健康。

策略一、調(diào)整飲食

因母乳或牛奶量不足，應(yīng)適當(dāng)增加奶量。不滿3-4個(gè)月的嬰兒，可在牛奶中加些奶糕，有助于通便。5-6個(gè)月以上的嬰兒可添加粥、面條、肉糜、魚泥、碎菜和水果等輔食，這些食物含纖維素較多，有利于大便成形，刺激腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到通便的目的。

策略二、訓(xùn)練定時(shí)排便

對(duì)3個(gè)月以上的嬰兒，可以訓(xùn)練其定時(shí)排便的習(xí)慣。幼兒可以在清晨或進(jìn)食后定時(shí)坐盆，建立良好的排便條件反射。最好能做到每天定時(shí)排便一次，逐步養(yǎng)成每日定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

策略三、增加有助通便的食品

 香蕉是治療小兒便秘的良好食物。一般吃上一兩根香蕉，短期內(nèi)即能達(dá)到潤腸通便的作用。如經(jīng)以上方法均告無效，可將肥皂削成條狀，塞入肛門，刺激直腸，或用涂油的肛溫表插入肛門，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，刺激直腸壁均會(huì)引起便意，以達(dá)到通便的目的。

一般來說，寶寶出現(xiàn)便秘的主要原因是；

1、寶寶奶粉沖調(diào)不當(dāng)，有些家長會(huì)把奶粉沖的非常的濃稠，覺得這樣寶寶會(huì)吸收更多的營養(yǎng)，其實(shí)不然，這樣反而會(huì)引起寶寶消化不良。

2、水分?jǐn)z取不足，一些寶寶不喜歡喝水，家長也不會(huì)可以喂食，這樣也會(huì)引起寶寶消化不良。

3、攝取食物量過少，如喝奶量過少時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致糞便殘?jiān)�太少而造成便秘。�?dāng)然，寶寶的飲食習(xí)慣改變、活動(dòng)量增加等原因也會(huì)造成暫時(shí)性的排便不規(guī)律。

便秘與嬰兒奶粉的牌子無直接的關(guān)系。有些媽媽在寶寶便秘時(shí)會(huì)試著轉(zhuǎn)換不同品牌的奶粉，初時(shí)因?qū)殞毮c胃道接受新的刺激，糞便較柔軟，看來便秘似乎改善了，但在適應(yīng)新的配方后又產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。其實(shí)改善嬰幼兒便秘納方法應(yīng)該是找出便秘的原因，再針對(duì)該原因改善。

為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰兒奶粉，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對(duì)鈣質(zhì)和脂肪的吸收會(huì)更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。同時(shí)，還可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)�，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。

控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，寶寶便秘是因?yàn)榧S便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果寶寶奶粉中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會(huì)較硬。

此外還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，寶寶排便與進(jìn)食一樣重要。進(jìn)食是為了寶寶生存和生長發(fā)育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質(zhì)及時(shí)排出體外，免除機(jī)體損害。一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，例如每日定時(shí)讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個(gè)十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。