產(chǎn)后恢復(fù)什么時(shí)候能好，產(chǎn)后可以喝老母雞湯嗎

　　產(chǎn)后恢復(fù)是很多孕婦都要經(jīng)歷的過程，產(chǎn)后孕婦大概3個月能恢復(fù)好。要注意身體素質(zhì)問題，外出時(shí)要注意保暖，飲食上也要做到清淡為主，不能過量的運(yùn)動。產(chǎn)后恢復(fù)什么時(shí)候能好?

產(chǎn)后恢復(fù)什么時(shí)候能好

　　分娩后的媽媽們要恢復(fù)懷孕前的好身材，不僅需要合理科學(xué)的飲食、運(yùn)動配合，更需要“天時(shí)”的配合，所謂“天時(shí)、地利、人和”說的也就這個理了。那么何時(shí)才是產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)期呢?

　　產(chǎn)后媽媽身體的體力逐漸恢復(fù)，可以逐漸增加運(yùn)動量

　　產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間

　　產(chǎn)后的恢復(fù)還要依據(jù)分娩方式的不同來劃定。順產(chǎn)的媽媽，一至兩天后即可下床輕微活動，而剖宮產(chǎn)的媽媽至少需要一周后才可以下床做稍微的運(yùn)動，時(shí)間還不宜過長。

　　等到媽媽們身體的體力逐漸恢復(fù)，也就可以逐漸增加運(yùn)動量了。運(yùn)動時(shí)，不可過于劇烈，只能做些舒緩性的運(yùn)動，要根據(jù)個人體力來衡量運(yùn)動的時(shí)間，不可操之過急。

　　一般來說女性恢復(fù)體形的最佳時(shí)間是產(chǎn)后的半年內(nèi)，在這半年內(nèi)堅(jiān)持鍛煉以及配合飲食的話，三四個月便可恢復(fù)以前的體形。而妊辰紋恢復(fù)的最佳時(shí)間則較長，在產(chǎn)后半年至一年內(nèi)。骨骼變寬恢復(fù)以及產(chǎn)道恢復(fù)在產(chǎn)后兩周即可逐步開始。順產(chǎn)的乳房護(hù)理在24小時(shí)后即可進(jìn)行，而剖宮產(chǎn)的乳房護(hù)理必須在48小時(shí)后，產(chǎn)后要盡早給寶寶吸允乳房，以免引起出血過多，或者乳房脹痛、無乳等。

　　相關(guān)的產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后瘦身的運(yùn)動，順產(chǎn)的媽媽四到六周就可以開始做;剖宮產(chǎn)的媽媽則需要六至八周或者更長的恢復(fù)期。應(yīng)盡量從最簡單的多關(guān)節(jié)參與的動作開始，要避免采用趴著、膝蓋和胸部著地的姿勢，以免導(dǎo)致乳房更結(jié)發(fā)生。剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后運(yùn)動的風(fēng)險(xiǎn)會更多。

產(chǎn)后可以喝老母雞湯嗎?

　　新媽媽在坐月子期間會吃很多有營養(yǎng)的食物來補(bǔ)充身體確實(shí)的營養(yǎng),讓自己的身體可以恢復(fù)的更加快速.很多人在月子里會吃很多的雞蛋,還有喝雞湯.

　　有時(shí)候會一天吃上還幾個雞蛋,這其實(shí)是不對的，雖然說月子里面要多吃些有營養(yǎng)的東西,但是也不能補(bǔ)充的太過.

　　而且過早過量的喝母雞湯也是不行的.那么在坐月子的時(shí)候怎么喝雞湯才是最有營養(yǎng)的呢大家都認(rèn)為老母雞的營養(yǎng)非常豐富,熬出的雞湯味道也非常的鮮美.所以很多媽媽在坐月子時(shí)基本上每天都會喝雞湯.

　　但是西安產(chǎn)后修復(fù)的專家告訴我們,從月子餐的營養(yǎng)來說,雞仔的營養(yǎng)比老母雞的營養(yǎng)更加高.雞仔的肉中含有更多的蛋白質(zhì),煮熟后的肉更容易被人體吸收.而老母雞中的蛋白質(zhì)含量相對來說就會少很多,其中的營養(yǎng)能被吸收的也只有少量.

　　而老母雞湯的味道之所以更加鮮美是因?yàn)槔夏鸽u的生長期比較長，肉質(zhì)里面含有的肌酐、肌酸等產(chǎn)生鮮味的含氮浸出物更加豐富,所以味道才會比較濃厚，但是這些浸出物并沒有很高的營養(yǎng)價(jià)值。