小黑豆的功效比較高，具體來說小黑豆的功效與作用有哪些呢？

小黑豆能夠入腎經，在滋陰補腎方面作用會比較明顯一些，尤其是蒸熟之后的黑豆，入腎經作用會更強一些。并且小黑豆作為豆類，其中的蛋白質含量非常豐富，所以對于四肢肌肉比較瘦弱、抵抗力比較低和容易失眠的人，適當攝入小黑豆能夠通過補充優質的蛋白質，而達到增加肌肉質量、提高免疫力的作用。

小黑豆其中還含有碳水化合物，因此煮熟了之后的小黑豆吃起來會比較糯香，其中碳水化合物能夠為機體提供豐富的能量，同時讓它的口感更加糯甜。所以小黑豆能夠起到滋陰補腎、提高免疫力、補充蛋白、促進肌肉強壯和安神睡眠的作用。