孕婦吃平菇的做法
收藏1、平菇炒肉的做法
食材：平菇30，瘦肉200克，鹽、雞精、生抽、料酒、生粉、油、姜、蔥和蒜分別適量。
做法：
（1）平菇洗干凈切好，用水快速灼一下撈起；姜、蒜、蔥切碎。
（2）瘦肉切小片加入適量麻油、少許鹽和生抽、料酒、生粉攪拌均勻腌20分鐘。
（3）瘦肉先下鍋炒七八成熟撈起備用。
（4）姜蒜爆香油鍋，下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少許鹽、雞精和生抽翻炒均勻，撒蔥花翻炒均勻即可。
功效：平菇含豐富的營養物質，每百克干品含蛋白質20—23克，而且氨基酸成分種類齊全，礦物質含量十分豐富。
2、平菇炒雞蛋的做法
食材：鮮平菇300 克，雞蛋5 只，精鹽、蔥絲和生油各適量。
制法：
（1）將平菇去雜洗凈，切成細絲。雞蛋磕入碗內攪勻。
（2）炒鍋放油燒熱，加入平菇絲、蔥絲煸炒，加精鹽調味。
（3）把炒好的平菇絲放于鍋邊，再將雞蛋炒熟，然后拌勻調味即成。
功效：此菜以平菇配雞蛋，具有補氣血、安五臟、滋補強身的作用。常可作為體虛、氣血不足、食少乏力、頭昏眼花，或產后體虛、乳汁不多，或胎動不安，或癌癥患者的輔助食療菜肴使用。
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網友問答
推薦美好蘊育潤康，它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分，減少細紋的產生，還有增強抵抗力的作用，我體質本來就比較差的，我就堅持吃潤康，孕期基本沒怎么生病，寶寶生下來也挺健康的。
是的，美好蘊育潤康屬孕婦營養包，是國家唯一批準標注為“孕產婦專用”的營養制劑，它是專門為孕婦研發的保健食物，能有效補充額外所需營養，同時也能降低孕期各種反應，而且對胎兒的發育也有諸多幫助。可以從懷孕初期一直吃到生。
有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源，這種做法可取嗎？
給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源，這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸，這種脂肪對寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經系統發育，還能提供能量，幫助寶寶更好地成長。 而且，牛油果的口感細膩，很容易和其他食物搭配在一起，是制作寶寶輔食的好選擇。當然啦，雖然牛油果好處多多，但也不能給寶寶吃太多，適量就好。 除了牛油果，寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油，營養豐富，特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個油給寶寶做輔食，既能保證營養，又能讓食物更美味，寶寶肯定會喜歡的！
可以的，體重超重的孕婦和產婦，需要不飽和脂肪酸的營養調節，可以服用美好蘊育潤康，降低孕產期并發癥的發生率，必需服用潤康。我整個孕期吃的潤康，體重這邊控制的挺好的，沒有超重的情況。
有啊，推薦美好蘊育潤康，這款產品是根據中國孕產婦營養需求特點，采用軟膠囊+片劑的3級緩釋流行劑型，24小時定向補充12種孕產婦專用營養素，比起一般的孕期保健品，它更利于孕婦吸收。
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- 1個回答 家里孕婦出現便秘，想問問治療便秘的澳
- 1個回答 孕婦吃美好蘊育潤康有什么好的？
- 1個回答 為什么周圍的孕婦都在吃潤康？
- 2個回答 孕婦 可以吃八角和辣椒煮出來的毛豆嗎
- 1個回答 孕媽吃ikaye的孕婦DHA對寶寶有
- 1個回答 不知道什么食物里的dha含量高？要適
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