哺乳期吃茶樹菇有什么好處
收藏茶樹菇屬于菌類食物,無論是炒、燉、煲湯等適宜,美味可口,營養(yǎng)豐富,那么哺乳期吃茶樹菇有什么好處呢?茶樹菇含有豐富的蛋白質和礦物質,可以提高哺乳媽媽的免疫力和給嬰兒提供豐富的營養(yǎng)。
1、哺乳期茶樹菇可以提升哺乳媽媽的免疫力。
我國中醫(yī)認為茶樹菇性平,甘溫,含有豐富的蛋白質,可以提高哺乳媽媽的免疫力和增強防病能力。哺乳媽媽是一個特殊的群體,其所吃的食物,都會通過乳汁傳遞給寶寶。如果哺乳期間感冒將是一件非常麻煩的事情。因此,平時哺乳媽媽不僅要加強鍛煉,增強自身的免疫力,還可以多吃些增強免疫力的食物。
2、哺乳期間吃茶樹菇可以給嬰兒提供豐富的營養(yǎng)。
嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)都來自于母親的乳汁,因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營養(yǎng)豐富,特別要注意攝入蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量。茶樹菇每百克中含有蛋白質14.2克,屬于高蛋白的食物,因此,哺乳媽媽可以多吃些茶樹菇,但是要注意同時攝入其他物質,保證營養(yǎng)均衡。
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