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氣血虛的癥狀

血虛指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等為常見證候。臨床表現(xiàn)面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等證候。

血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦，貧血嚴(yán)重的時(shí)候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現(xiàn)心慌、氣短，重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴(yán)重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。

血虛還會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀，小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則，過多或減少情況。

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血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦

血虛的癥狀最明顯的是面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微活動下就會喘息不止，精神萎靡等。女性血虛常有月經(jīng)不調(diào)情況，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該盡快盡早的補(bǔ)血，最簡單的方法就是食療，日常多吃動物肝臟、動物血、木耳、紅棗等補(bǔ)鐵。多吃含蛋白的魚類、豆類制品等，治療血虛期間應(yīng)該避免喝濃茶、咖啡，以免影響補(bǔ)血功效。

女性血虛月經(jīng)不調(diào)的飲食營養(yǎng)原則：

1、宜多吃常吃具有補(bǔ)血作用的食物；

2、適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)豐富的食物；

3、宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、健脾作用的食物；

4、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

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血虛臉上會長斑嗎

斑點(diǎn)可以說是女性美麗的天敵，誰都希望擁有一張白凈光滑的臉蛋，那么你知道長斑點(diǎn)的其中一個(gè)原因是什么嗎？答案就是血虛。女人愛長斑多數(shù)都是因?yàn)檠撘鸬摹Ｑ茏虧櫰つw，一旦氣血不足，皮膚抵抗力變差，繼而就容易出現(xiàn)色斑、蠟黃等現(xiàn)象了。

血可以滋潤皮膚，血?dú)獬溆瘎t面色紅潤，血虛容易出現(xiàn)面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐斑等。

血虛患者日常可以多吃富含銅的食物，銅的生理功能是參與造血，銅的缺乏也會引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，富含鐵的食物，例如雞肝、豬肝、動物腎臟、蛋黃、黑木耳等；貧血患者的飲食要避免菇?jīng)鍪褂帽浜痛植诘氖澄铮悦庥绊懫⑽傅墓δ埽瑥亩绊戣F的吸收。

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男人血虛的癥狀

一般說到血虛，大家的第一反應(yīng)都是女性的“專利”，經(jīng)期、流產(chǎn)、分娩等都會使女性大量的失血，自然就增加了女性血虛的可能性。

但是其實(shí)，除了女性會血虛之外，男性也有可能發(fā)生血虛。尤其是生活在壓力巨大的現(xiàn)代社會的男性，工作壓力大、思慮過多導(dǎo)致精神壓力大，加上生活不規(guī)律，或者因?yàn)槠⑽柑撊酰嬍碃I養(yǎng)不足等，化生血液的功能減退而導(dǎo)致血液化生障礙。另外，久病不愈，慢性消耗等因素也會導(dǎo)致血液的耗損，這些情況均會導(dǎo)致男性血虛的出現(xiàn)。

中醫(yī)對于男性血虛的調(diào)理原則如下：

第一，脾為后天之本，氣血生化之源，所以在補(bǔ)血的時(shí)候要注意補(bǔ)益脾胃，從而達(dá)到健脾生血。飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成源源不斷。

第二，氣可推動血液的生成和運(yùn)行，血虛一般均伴有不同程度的氣虛癥狀，因此在補(bǔ)血的時(shí)候不宜單用血藥，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)呐湮檠a(bǔ)氣藥，以達(dá)到益氣生血的功效。

第三，血為陰液，易生滋膩，遇阻血脈，導(dǎo)致心血不勝，因此補(bǔ)血的時(shí)候應(yīng)同時(shí)配伍活血生血之品。

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