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    生活百科 / 疾病防治 / 濕熱體質(zhì)吃什么

    目錄

    濕熱體質(zhì)吃什么食物好

    濕熱體質(zhì)容易長痘上火之類的,通常來說濕熱體質(zhì)吃什么食物好呢?

    雪梨汁:濕熱體質(zhì)者可取適量的雪梨榨汁飲服,可取得不錯的效果。不過為起到更好的去濕熱效果,也可再加其它一些清熱利濕的食物,如可加適量的芹菜、番茄、檸檬,洗凈后和雪梨一起入果汁機(jī)中攪拌成汁后飲服,一天飲一次,對于肺熱、脾胃濕熱引起的痤瘡有很好的調(diào)治效果

    洋蔥味道比較刺鼻,既可以生吃,也可以炒菜,具有清痰祛濕的功效,對于濕熱引起的消化不良,食欲不振有很好的改善作用,所以體質(zhì)濕熱的人可以多吃一些洋蔥。

    玉米中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維,可以調(diào)節(jié)人體腸道功能,預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn),調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)。

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    濕熱體質(zhì)吃什么藥

    濕熱體質(zhì)容易得病,因此有些人會去治療好,那么濕熱體質(zhì)吃什么藥呢?

    治療體內(nèi)濕熱的中成藥有二妙丸、龍膽瀉肝丸、益肝顆粒、加味香連丸、五苓散、四妙丸,八正合劑、三金片、黃疸茵陳顆粒等。體內(nèi)有濕熱,會出現(xiàn)身熱不揚,頭重身痛,口苦胸悶,尿黃短等癥狀。濕熱侵襲皮肉則為濕疹、瘡皰;侵襲關(guān)節(jié)筋脈則表現(xiàn)為局部腫痛。脾胃的濕熱可見脘腹悶滿,厭食惡心,大便溏稀,尿短赤;肝膽濕熱肝區(qū)脹痛,口苦、食欲差或身目發(fā)黃,冷熱;膀胱濕熱見尿頻、尿急,尿少而痛,尿色黃濁;大腸濕熱患者腹痛腹瀉,可有里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。

    通常身體濕熱要根據(jù)濕熱侵犯臟腑的不同選擇不同的藥物,對癥治療才會有較好的效果。比如,如果是脾胃濕熱比較明顯,可以見到胃脘部痞滿、納差、口苦、惡心欲嘔、大便黏膩不暢等,可以吃平胃散、黃連清胃丸等。如果是夏日機(jī)表感受暑濕,可以吃六一散。建議具體情況就醫(yī)治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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    濕熱體質(zhì)吃什么水果

    如果本身是濕熱體質(zhì)可以在平時吃吃水果調(diào)理,那么濕熱體質(zhì)吃什么水果呢?

    濕熱的患者可以多吃一些西瓜,香蕉,梨,蘋果等。也可以多吃一些新鮮的蔬菜,比如說冬瓜,芹菜,木耳等,因為這些食物都具有清熱瀉火的作用。平時飲食上以清淡易消化的為主,少吃一些辛辣,刺激生冷的食物,也不要過多地食用油膩,煎炸類的食物,濕熱的患者建議不要住比較潮濕的地方,以免加重病情。,平時要保持愉悅的心情,多注意休息,避免過度的勞累。

    注意要少喝涼茶,不要認(rèn)為自己濕氣重,涼茶又有清熱去濕的作用,便一個夏天不停的喝,過度祛濕,有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛,貪涼則會逐漸傷害陽氣,將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理,何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多,飲食太冷所致。

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    濕熱體質(zhì)吃什么蔬菜

    濕熱體質(zhì)可以適當(dāng)吃點蔬菜,對身體好,那么濕熱體質(zhì)吃什么蔬菜呢?

    濕熱體質(zhì)蔬菜可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物,冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。濕熱體質(zhì)水果可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。

    濕熱體質(zhì)主食可選用富含礦物質(zhì)的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。濕熱體質(zhì)肉食可選用富含蛋白質(zhì)的食物,如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。同時重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。

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