西西人体444rt高清大胆,偷炮少妇宾馆半推半就激情,男人天堂网2017

寶寶2歲4個月營養飲食

寶寶2歲4個月營養提示

寶寶2歲4個月精選食譜：杏鮑菇金槍魚土司脆

寶寶2歲4個月精選食譜：巧虎米飯

寶寶2歲4個月精選食譜：花瓣菜團

寶寶2歲4個月更多食譜推薦

最專業的親子百科

寶寶2歲4個月營養提示

合理安排小兒的一日三餐，這個月媽媽可以在早餐的時候給寶寶喝菜粥、牛奶、包子、雞蛋；午飯可以是米飯、魚湯、香菇炒菜花等；晚飯可以是西紅柿雞蛋面、豬肉白菜餡包子或者是豬肉菠菜餡水餃。

另外，粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。

查看詳情

寶寶2歲4個月精選食譜：杏鮑菇金槍魚土司脆

食材：

奶香土司3片（或用市售的原味土司）、杏鮑菇150克、罐頭金槍魚40克、意大利綜合香料1/2小勺（2.5ml）、蒜1瓣、橄欖油15克、黑醋15克、細砂糖1/2小勺（2.5ml）、鹽1/4小勺（1.25ml）、黑胡椒粉1/4小勺（1.25ml）、青紅椒少量。

做法：

1、杏鮑菇、青紅椒洗凈。土司片切掉皮，每片切成4小塊，共切12小塊，放入預熱好150℃的烤箱烤12分鐘至變脆。

2、杏鮑菇切成小丁。

3、鍋加水燒開，倒入杏鮑菇焯2分鐘，撈出控干水分，冷卻備用。

4、杏鮑菇倒入碗里，金槍魚肉用碗里打碎倒入碗里，加入蒜（切末），切成小丁的青紅椒各1大勺，意大利綜合香料，鹽、黑胡椒粉、細砂糖、橄欖油、黑醋，拌勻，腌制15分鐘。

5、腌好后，將多余的湯汁倒掉，用勺子盛腌好的杏鮑菇金槍魚餡料，擺放在烤好的土司片上。表面放上兩三根青紅椒絲作為裝飾，就可以裝盤上桌啦。

功效：

金槍魚從營養上說，它遠遠優于肉類，而且口感細膩，味道鮮美。

查看詳情

寶寶2歲4個月精選食譜：巧虎米飯

食材：

米飯100克、玉米30克、青豆30克、胡蘿卜40克、雞胸脯肉100克、奶酪1張、雞蛋1個、海苔1張、耗油適量、玉米淀粉適量。

做法：

1、瓶蓋鋪上保鮮膜，將米飯填進去壓實，倒扣在盤子上，去掉瓶蓋、保鮮膜，取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。

2、蛋清和蛋黃分離，蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻，平底鍋薄薄抹一層油將火開到最小，倒入蛋黃液待一面凝固后翻至另一面凝固即可，時間不能太長，以免糊掉。

3、用瓶蓋將蛋餅壓出圓形蓋在米飯上做臉，奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上，剪兩個小圓形做眼球。海苔剪出如圖形狀。

4、玉米、青豆、胡蘿卜丁準備好，炒鍋放油，油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟，加入玉米、青豆、胡蘿卜粒繼續翻炒，最后加入適量耗油（不需要鹽和雞精）。

5、將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。

功效：

米飯含有豐富的B族維生素和銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

查看詳情

寶寶2歲4個月精選食譜：花瓣菜團

食材：

米飯適量、菠菜1把、豬肉餡適量、洋蔥適量、火腿適量、奶酪適量、白芝麻適量、色拉油適量、食鹽少許。

做法：

1、菠菜摘洗干凈控去水分，入開水鍋中焯水，焯好后撈出控水。

2、將菠菜切成細末和熟芝麻拌勻，加入米飯拌勻備用。

3、鍋中放少許油加洋蔥末煸炒，將洋蔥末炒香后加入肉餡煸炒，加適量精鹽調味，放涼后備用。

4、將菜米飯攤開包入炒好的肉餡團成團，團好的菜團備用。

5、用花型模具將芝士片和火腿片切出花瓣用保鮮膜裹入菜團即可。

功效：

菠菜含有豐富的鐵質，與蛋白質、檸檬酸和維生素C搭配合理，可以提高鐵的吸收率。

查看詳情

寶寶2歲4個月更多食譜推薦

幼兒園工作計劃：每月工作計劃
元旦活動：幼兒生活活動
母親節活動：商家母親節促銷活
元旦活動：2016年慶班級元
母親節活動：五星級酒店母親節
承包寶寶每日所需VD，家有B
家有挑食寶寶：怎么讓寶寶多吃
寶寶入園焦慮癥的表現
如何鍛煉孩子的觀察能力