產后已經六個月骨盆收緊來得及嗎，產后坐月子不能吹風嗎

　　骨盆由骨質和韌帶兩部分組成，由于懷孕期間容易缺鈣造成骨質疏松，加上為了便于分娩時胎兒的順利產出，韌帶會在內分泌激素的影響下變得松弛。正常情況下骨盤會逐漸自行恢復，但是如果在產后初期沒有注意骨盤的適當護理，很有可能會加重骨盤的疏松或錯位。那么產后六個月骨盆收緊還來得及嗎？

產后已經六個月骨盆收緊來得及嗎

　　有很多女性，生完孩子之后，想快速的修復自己的骨盆。因為在生產的過程當中，孩子經過產道時，對骨盆和盆腔器官都造成了不同程度的傷害。那么，女性產后修復骨盆的最佳時間是在什么時候呢？

　　據研究證明，修復骨盆底肌的黃金時間是女性產后的42天開始，直到半年之內。首先需要了解的是，女性在生產過程當中，會造成膀胱和尿道的膨出，陰道和子宮都會出現不同程度的脫垂現象。如果沒有盡早的進行康復，對女性以后的生活會造成很大的影響。

　　不管你是剖腹產還是順產，分娩的過程都會對盆底肌肉造成傷害和損傷。如果沒有及時的進行矯正和修復，女性到了中老年時期，或者是子宮和膀胱的脫垂。

　　在日常生活當中，一定要積極的去做骨盆練習操。只有長期的堅持和反復的鍛煉，才能夠將自己的骨盆恢復到原來的狀態，也能夠有效的起到減肥的作用。

　　一般情況下，建議自然分娩的媽媽應該在產后身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶，到產后1個月后，再使用順產專用產后收腹帶，幫助塑身。并且需要注意，骨盆帶和一般的產后收腹帶不同，骨盆帶的位置相對要低，它的作用主要是對骨盆施加向內的壓力，這樣來促進恢復。

產后坐月子不能吹風嗎

　　坐月子期間的確有很多禁忌，但其中也有很多守舊的誤區，女性朋友們應該了解這些誤區，走出這些誤區，更加科學有效地把坐月子這件事完成。

　　誤區一：認為坐月子要一直躺著

　　坐月子多躺躺是沒錯的，但也不要一直躺著，要不然會覺得腰更酸了，背更痛了，缺乏運動還加重了便秘。很多老一輩人認為坐月子嘛，就應該身著，千萬不能下床，要不然恢復不好的。這是一大誤區。在月子里可以經常下床活動一下，只要不太過勞累就可以。

　　誤區二：剛生完孩子不能吹風

　　剛生完孩子不能吹風不等于剛生完孩子屋子里不能通風。不要傻乎乎地把吹風和通風當成一回事，只要開窗通風時不把風口直接對著產婦就可以了。要不然一個月不開下窗子，那都臭了。

　　誤區三：月子不能洗頭洗澡

　　如果月子里不洗澡洗頭，全身都臟透了，細菌滋生反而更容易導致產婦和嬰兒生病。月子里當然可以洗頭洗澡，只是記得要用熱水。