剖腹產盆骨恢復需要多長時間,剖腹產肚子不好恢復

　　在剖腹產手術之后，盆骨會受到一定的損傷，但是從正常的生理現象來說，子宮是可以自己恢復好的他，但是他需要一定的恢復時間，所以不必需要借助外界的東西來使它恢復。剖腹產傷口的線會根據特定的時間有專業的醫生。

剖腹產盆骨恢復需要多長時間

　　一般來說，在產后一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態并不會自動恢復到產前的樣子，需要產后的保養護理和鍛煉。在2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。所以說，產后盆骨一般在1~2個月內可以恢復。

　　產后媽咪骨盆的自行恢復非常有限，有的因為骨盆兩邊差異太大，容易出現骨盆傾斜或錯位，甚至壓迫到周圍組織、神經，從而造成腫脹、發炎，其中腰酸和肩背痛是最常見的。產后42天是子宮回位的時段，應確保骨盆能在42天內有效恢復到原位，才能很好恢復身體和身材。

剖腹產肚子不好恢復

　　肚子恢復雖然不想俗語說的那樣，傷筋動骨一百天，但是也是需要多做幾次的，這樣才能達到效果。關于做幾次的問題，小編也問了產后恢復師，她告訴我具體的次數是根據自身的體質的變化來判斷的，比如他們同時給兩個產婦做盆骨修復，其中一個的次數就是比另外一個人少，判斷方法都是根據產后恢復師掌握的技巧及熟練度來判斷的。

　　步驟1：平躺、雙膝彎曲。

　　步驟2：收縮臀部的肌肉向上提肛。

　　步驟3：緊閉尿道、陰道及肛門(此感覺就像尿急)。

　　步驟4：保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘，然后慢慢的放松，5-10秒后，重復收縮。

　　步驟5：重復10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。