在生產時候容易失血，因此會發生產后貧血，那么產后貧血吃什么補血快呢？

多吃蔬菜和水果，水果蔬菜對于產婦補血是有很大的好處的。很多研究人員聲明，蔬菜和水果都含有豐富的維生素C，多吃水果和蔬菜可以幫助鐵的吸收。含維生素C的蔬菜水果有很多，例如草莓。西紅柿、櫻桃、獼猴桃等。這些含有豐富的維生素的食物對于產后婦女貧血這種狀態是有很大的好處的。

如果產后發生貧血，可以給予飲食補充需要進食含鐵高的食物，例如瘦肉、動物的肝臟、血制品、紫菜、菠菜、海帶、木耳等。另外，如果貧血嚴重的，可以給予硫酸亞鐵口服治療，對孕婦和孩子都是沒有影響的。如果屬于重度貧血，也可以輸入紅細胞來改善貧血的狀態。

產后貧血對于產后女性來說是很常見的，那么產后貧血吃什么補血有效呢？

產后貧血大多是缺鐵性貧血，一般是因為在分娩時抽血較多造成的，另外，產后哺乳以及對鐵的需求量比較大，也會造成缺鐵性貧血。產后貧血可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋類等。另外，海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。

像花生大概是所有堅果類食物中補血效果最為理想的一種，它的蛋白質和糖化血紅蛋白都非常高。但需要注意的是，不要吃油炸花生，否則很可能破壞掉營養。

產后貧血的話就需要及時補血了，以免傷身，那么產后貧血吃什么補血呢？

產后貧血莧菜。莧菜是一種草本植物，它含有大量的胡蘿卜素和蛋白質賴氨酸，這兩者也可以起到很好的補血效果。且莧菜的吃法有很多，民間有“六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換”的說法。

產后貧血也可多吃紅棗。紅棗是生活中很常見的食物，它是產后女性補血的首選食物，它的營養很好，尤其是對于女性。它是最佳的補血食物，很多女性在產后都會選擇紅棗進行食補。

產后貧血多吃一些造血的食物。剛生完寶寶的婦女一般都很虛弱，需馬上進行補血。造血的食物有很多，例如胡蘿卜、菠菜、豬肝、黑豆以及一些動物的肝臟等。這些食物都是對產后婦女補血特別有好處的。

產后貧血在飲食方面也不能隨便亂補，那么產后貧血吃什么補血不影響奶水呢？

產后貧血可以多吃一些牛肉，牛肉里面含有豐富的鐵元素，所以產婦常吃牛肉，可以有效的補充身體損失的鐵元素，從而進一步緩解貧血的癥狀，除了牛肉以外還可以多吃一些核桃，核桃里面含有豐富的維生素和微量元素，除了補鐵以外，還能夠有效的補充鈣元素，防止媽媽們貧血缺鈣。貧血還可以多吃一些木耳，木耳能夠有效的補腎壯陽，益氣補血，所以也是產后貧血的最佳選擇。

產后貧血吃鴨血也是不錯的。豬血、鴨血和雞血類的食物，都含有大量的血紅蛋白，而血紅蛋白又是血液的必要組成部分，因此多吃動物的血是可以補血的。從中醫方面來說，這叫做“以形補形”。