在生產(chǎn)時(shí)候容易失血，因此會(huì)發(fā)生產(chǎn)后貧血，那么產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血快呢？

多吃蔬菜和水果，水果蔬菜對(duì)于產(chǎn)婦補(bǔ)血是有很大的好處的。很多研究人員聲明，蔬菜和水果都含有豐富的維生素C，多吃水果和蔬菜可以幫助鐵的吸收。含維生素C的蔬菜水果有很多，例如草莓。西紅柿、櫻桃、獼猴桃等。這些含有豐富的維生素的食物對(duì)于產(chǎn)后婦女貧血這種狀態(tài)是有很大的好處的。

如果產(chǎn)后發(fā)生貧血，可以給予飲食補(bǔ)充需要進(jìn)食含鐵高的食物，例如瘦肉、動(dòng)物的肝臟、血制品、紫菜、菠菜、海帶、木耳等。另外，如果貧血嚴(yán)重的，可以給予硫酸亞鐵口服治療，對(duì)孕婦和孩子都是沒有影響的。如果屬于重度貧血，也可以輸入紅細(xì)胞來改善貧血的狀態(tài)。

產(chǎn)后貧血對(duì)于產(chǎn)后女性來說是很常見的，那么產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血有效呢？

產(chǎn)后貧血大多是缺鐵性貧血，一般是因?yàn)樵诜置鋾r(shí)抽血較多造成的，另外，產(chǎn)后哺乳以及對(duì)鐵的需求量比較大，也會(huì)造成缺鐵性貧血。產(chǎn)后貧血可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、蛋類等。另外，海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補(bǔ)血食品。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。

像花生大概是所有堅(jiān)果類食物中補(bǔ)血效果最為理想的一種，它的蛋白質(zhì)和糖化血紅蛋白都非常高。但需要注意的是，不要吃油炸花生，否則很可能破壞掉營養(yǎng)。

產(chǎn)后貧血的話就需要及時(shí)補(bǔ)血了，以免傷身，那么產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血呢？

產(chǎn)后貧血莧菜。莧菜是一種草本植物，它含有大量的胡蘿卜素和蛋白質(zhì)賴氨酸，這兩者也可以起到很好的補(bǔ)血效果。且莧菜的吃法有很多，民間有“六月莧，當(dāng)雞蛋；七月莧，金不換”的說法。

產(chǎn)后貧血也可多吃紅棗。紅棗是生活中很常見的食物，它是產(chǎn)后女性補(bǔ)血的首選食物，它的營養(yǎng)很好，尤其是對(duì)于女性。它是最佳的補(bǔ)血食物，很多女性在產(chǎn)后都會(huì)選擇紅棗進(jìn)行食補(bǔ)。

產(chǎn)后貧血多吃一些造血的食物。剛生完寶寶的婦女一般都很虛弱，需馬上進(jìn)行補(bǔ)血。造血的食物有很多，例如胡蘿卜、菠菜、豬肝、黑豆以及一些動(dòng)物的肝臟等。這些食物都是對(duì)產(chǎn)后婦女補(bǔ)血特別有好處的。

產(chǎn)后貧血在飲食方面也不能隨便亂補(bǔ)，那么產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血不影響奶水呢？

產(chǎn)后貧血可以多吃一些牛肉，牛肉里面含有豐富的鐵元素，所以產(chǎn)婦常吃牛肉，可以有效的補(bǔ)充身體損失的鐵元素，從而進(jìn)一步緩解貧血的癥狀，除了牛肉以外還可以多吃一些核桃，核桃里面含有豐富的維生素和微量元素，除了補(bǔ)鐵以外，還能夠有效的補(bǔ)充鈣元素，防止媽媽們貧血缺鈣。貧血還可以多吃一些木耳，木耳能夠有效的補(bǔ)腎壯陽，益氣補(bǔ)血，所以也是產(chǎn)后貧血的最佳選擇。

產(chǎn)后貧血吃鴨血也是不錯(cuò)的。豬血、鴨血和雞血類的食物，都含有大量的血紅蛋白，而血紅蛋白又是血液的必要組成部分，因此多吃動(dòng)物的血是可以補(bǔ)血的。從中醫(yī)方面來說，這叫做“以形補(bǔ)形”。