孕婦可以吃桂圓肉嗎

　　其實桂圓就是龍眼，只不過龍眼是新鮮的水果，而桂圓是新鮮的龍眼曬干后所制成的。曬干之后的桂圓會更加好保存，雖然沒有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁，但是用來熬制湯水也是具有養生保健作用的，那么孕婦可以吃桂圓肉嗎？

孕婦可以吃桂圓肉嗎

　　孕婦可以吃桂圓，但是一定要少量食用，且孕早期最好不要食用。桂圓又名龍眼，肉質細嫩、汁多味美，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素與礦物質，可以為人體提供能量，補充營養。而中醫學認為，桂圓性溫、味甘，易助火，過量食用易導致孕婦氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐等，嚴重者可引起腹痛，甚至可能引起流產。

　　由于桂圓里面含有的維生素與鐵元素比較豐富，可以幫助女性的子宮減少收縮以及緩解下墜感，同時對于人體的新陳代謝有加速作用，因此有利于孕婦的健康和胎兒的發育，此外還具有安胎功效，因此孕婦是可以適當吃一些桂圓肉。由于桂圓肉甘甜助火，所以一次性吃太多的桂圓容易引起上火的情況，所以孕婦應該要把握好桂圓肉的食用量。

　　盡管懷孕期間的女性朋友不適合吃桂圓肉，但是對于普通的人群來說，適當的吃一些桂圓對于身體也是有較大好處的。桂圓里面含有多種維生素和微量元素，還含有比較豐富的氨基酸，長期適當使用桂圓可以起到滋養補益的功效。懷孕期間的女性朋友可能會出現嘴饞的時候，此時千萬不要一味的滿足自己的喜好，需要客觀而冷靜的分析該食物是不是有利于胎兒的發育，會不會給寶寶的發育造成一些不良影響，只有多方面的權衡利弊之后，才可以決定要不要吃這個食物。

桂圓肉的功效與作用

　　桂圓肉它也是中醫里面常用到的一味藥材，桂圓肉的常見功效是補血益氣、健腦安神、定心安神等，還可以及時補充微量元素，可以改善虛弱的體質，同時可以改善心血管循環，可以預防心血管疾病，還具有抗癌的作用，可以緩解失眠等表現。

　　第二它可以這個起到活血補血的作用，利用這個功效可以有效的治療貧血，特別是這個女性的產后身體虛弱，以及這個經常的例假增多出現了這種貧血，用桂圓有很好的這種治療作用，但是由于桂圓它是一種性溫的這種食物容易上火。