孕婦可以吃鮮桂圓嗎晚期

　　鮮桂圓是夏天上市的水果，很多人非常愛吃鮮桂圓，那是因為鮮桂圓吃起來比較方便，而且汁水很多，甜味沁人，就像吃了一顆顆蜜糖一樣。孕婦是需要特別注意食品安全的人群，孕婦可以吃鮮桂圓嗎晚期?孕婦是可以吃鮮桂圓的，但是需要適度控制攝入的量。

孕婦可以吃鮮桂圓嗎晚期

　　孕婦晚期能吃桂圓的，在分娩前、特別是準(zhǔn)備順產(chǎn)的孕婦，如果食用少量桂圓是會對分娩有益的。孕婦在分娩時要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。

　　另外，孕婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

　　另外桂圓中含有比較豐富的鐵劑，對于懷孕期間的貧血癥狀具有一定的預(yù)防和緩解作用。而且，桂圓具有養(yǎng)血安神的作用，能夠改善妊娠期睡眠不好的癥狀。桂圓中的氨基酸、葡萄糖、各種維生素類營養(yǎng)素及其他生物活性物質(zhì)含量也很高。懷孕期間少量的進食，可以補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，促進寶寶的體格發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，也可以改善孕婦的抗病能力。

　　但是桂圓屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮�食用過多容易導(dǎo)致女性便秘，所以不易多吃。女性在孕晚期的時候建議多吃些易消化的食物，因為孕晚期本身胎兒會頂著胃部，導(dǎo)致腸胃不適，這樣可以減輕腸胃的負擔(dān)。另外新鮮的桂圓是補血的佳品，如果食用過多，它會增添胎熱，會容易導(dǎo)致氣體失調(diào)，口舌生瘡、咽喉腫痛，所以孕婦一定要注意食用桂圓要適量。

孕婦晚期補血養(yǎng)氣吃什么

　　到34周時，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長發(fā)育較快的時期，各種營養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大，胎兒體內(nèi)的鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給。所以，這個時期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。

　　這個時期的孕婦需要補氣、養(yǎng)血、滋陰，所以營養(yǎng)一定要跟得上。如果營養(yǎng)不足孕婦往往會出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥;如出現(xiàn)腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹;若發(fā)生水腫、高血壓，應(yīng)吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。

　　提倡食物的多樣化。多吃動物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物，維生素B可以促進消化，增加食欲。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝。有解毒、利尿的作用，維生素E能防止早產(chǎn)。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。