剖腹產后很多女性身材都會變形，那么剖腹產后怎么瘦肚子最快呢？

新手媽媽們應該在停止母乳喂養后保持均衡飲食。 因為在母乳喂養期間，嬰兒的營養主要來自母乳，母親的營養必須保持。但停止喂食后，許多母親暫時還不能調節食欲，還大吃大喝。 自己需要的營養通過奶水供應給嬰兒，但現在多余的奶水只能轉移到母親身上，不小心可能會變胖。當不再需要母乳喂養后，新手媽媽應該適度的多吃蔬菜、水果和牛奶，少吃一些薯條和可樂。

產后瑜伽是一種新型的減肥方式，它對于產后媽媽恢復體形和塑身有很好的幫助。它可以促進子宮收縮，預防子宮、膀胱等的下垂，使子宮恢復到原位。因此媽媽們在剖腹產之后，通過合理的產后瑜伽運動，可以有效的瘦肚子。

很多女性懷孕的時候肚子是很大的，可是剖腹產后肚子還是很大怎么辦呢？

運動對于任何想瘦肚子的人來說都是一種很管用的方法，尤其是對剖腹產后的媽媽們。剖腹產未滿月之前要多在房間里走動和互動，滿月之后要適當干一些家務活，還要適當跑步，以慢跑為最佳，可以每天清晨和晚上去跑，晚上的時候還要配合做一下仰臥起坐運動，這要對瘦肚子會有比較明顯的效果。不過由于剖腹產對身體的傷害較大，通常身體比較虛弱，媽媽們一定要根據自身的恢復情況來選擇運動，要循序漸進，不要急于一時。

飯后散步會讓你恢復得更快，而且減肥也很有幫助。正確的走路方式應該是抬起你的胸部，邁出一大步，每分鐘走大約60米。上肢應隨著步伐的節奏擺動，線條應筆直，不要左轉右轉。孕婦每天可以散步半小時到一小時。只要你堅持3周，你就能看到瘦肚子的明顯效果。

剖腹產后有些女性肚子還是那么大，那么剖腹產后瘦肚子最有效的方法是什么呢？

洗澡后，多做腹部按摩。生完孩子后，按摩的力度要控制好，不要太用力。在肚臍周圍做一圈按摩，或上下輕輕搓揉腹部，都能幫助助產士收腹。取適量墨素產品均勻涂抹于腹部，然后手指放在腹部，再以肚臍為中心，手指放在肚臍兩側，按逆時針或順時針方向將腹部兩側圍成一圈按摩，每邊按壓50次左右。注意控制力度，不要過度用力。每日按摩可促進胃腸蠕動，促進代謝產物的排出，并通過提高腹部溫度促進腹部脂肪的分解。這種按摩方法也適用于夜間、早晚，有較好的瘦腹效果。

注意要保持充足的睡眠時間。睡眠不好對剖腹產后瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

瘦肚子和腰上贅肉成了很多剖腹產女性的功課，那么剖腹產后怎么瘦肚子和腰上贅肉呢？

在孕期，女性由于自身生命需求，以及胎兒生長發育的需要，所以體重會適度的增加，這樣在肚子上和腰上就有脂肪堆積。如果選擇剖腹產終止妊娠，在剖腹產以后需要適當的減肥，這樣才能夠瘦肚子和腰上的贅肉。因此要注意飲食調節，剖腹產以后既要滿足哺乳的需求，也要適當的控制營養攝入，避免營養過剩，以免引起脂肪堆積；

用束腹帶是最直接最有效的方法，但是使用束腹帶的時間不要超過8小時，否則可能造成血液循環不暢，會引發剖腹產后下肢靜脈曲張、腰肌勞損、痔瘡等產后疾病。做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運動，剖宮產后做瑜伽，能夠有效的塑造身材。