瘦肚子和腰上贅肉成了很多剖腹產女性的功課，那么剖腹產后怎么瘦肚子和腰上贅肉呢？

在孕期，女性由于自身生命需求，以及胎兒生長發育的需要，所以體重會適度的增加，這樣在肚子上和腰上就有脂肪堆積。如果選擇剖腹產終止妊娠，在剖腹產以后需要適當的減肥，這樣才能夠瘦肚子和腰上的贅肉。因此要注意飲食調節，剖腹產以后既要滿足哺乳的需求，也要適當的控制營養攝入，避免營養過剩，以免引起脂肪堆積；

用束腹帶是最直接最有效的方法，但是使用束腹帶的時間不要超過8小時，否則可能造成血液循環不暢，會引發剖腹產后下肢靜脈曲張、腰肌勞損、痔瘡等產后疾病。做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運動，剖宮產后做瑜伽，能夠有效的塑造身材。