很多人都覺得打網球的人，無論男女，都有帥帥的感覺，而且覺得他們的身材都很好，其實是因為打網球能減肥：
1、網球是一項高效的有氧運動，不僅要精神注意力集中，而且打網球需要全身的運動，而并不是簡單的身體局部運動。每天的作息和飲食要正常，加上保持打網球的運動習慣，能夠讓身體攝取和消耗的比例達到平均，起到減肥的作用。
2、堅持打網球能夠使身體的血液循環。達到有益的身心健康，使自身的體能更加強壯，可以增強免疫力。而打網球不僅僅能夠達到減肥的作用，同時對于身體塑形十分有效，堅持打網球的人都會有非常緊實的身材，曲線十分完美。
3、打網球能夠在短時間內迅速地減肥脂肪，同時可以幫助我們鍛煉全身的肌肉，并且訓練身體的協調性。無論是用力的揮拍，還是迅速的移動和跳躍，都能讓我們得到非常好的練習，改變肥胖的體質。絕對是減肥達人的首選運動。
網球是一項高效的有氧運動，同時也是減肥的首選運動之一。但由于打網球大部分人都是用右臂發力的，正常來說，不是專業的網球選手是能夠瘦手臂的，但是如果是經常打網球的人群，由于在正確的動作發力之下，手臂有可能會變得更為結實，甚至左右手臂會出現大小不一的情況，如果是右手發力較多的，右手臂就可能會比左手臂粗壯些許。但如果只是將打網球當成是愛好的人群，不用過于緊張，打網球是很好的塑形運動，能夠讓身體更加緊實健康。
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