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打籃球能減肥嗎

說到減肥，大家最常用的方法就是藥物減肥，飲食減肥以及運(yùn)動(dòng)減肥，而在運(yùn)動(dòng)減肥當(dāng)中，像跳繩、慢跑等都是減肥不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，那打籃球能減肥嗎?

現(xiàn)在的女孩子大多數(shù)都熱衷于減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數(shù)的減肥方法其實(shí)并不是很有效，運(yùn)動(dòng)減肥就是一種很好的減肥方式，比起節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥還能塑造你完美的身材，正是因?yàn)槿绱耍蚧@球減肥，也成為了當(dāng)下一種不錯(cuò)的減肥方式。在籃球運(yùn)動(dòng)的過程中，能鍛煉的是女生的身體協(xié)調(diào)能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

打籃球的好處非常多，打籃球能減肥，提高身體的協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能緩解精神壓力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性!

想減肥的女性可以參與到打籃球當(dāng)中，而且對(duì)于個(gè)低的女性，也可以通過打籃球而長個(gè)。

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怎么打籃球才能減肥

籃球雖然是男性熱衷的運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在也有很多女性也加入到打籃球的行列，最關(guān)鍵的因素就是打籃球可減肥塑身的，那怎么打籃球才能減肥?

要想達(dá)到打籃球減肥的效果，不能說是三天打魚兩天曬網(wǎng)，必須要堅(jiān)持每天進(jìn)行練習(xí)。而且打籃球必須要跑起來、動(dòng)起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷很大，基本上每天打一個(gè)小時(shí)左右最好。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。

打籃球是可以減肥，但是與其它的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，必須要有毅力，要持之以恒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的目的。

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打籃球能長高嗎

打籃球是一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它既能鍛煉體質(zhì)，又能減肥塑身，因此，現(xiàn)在很多的人都喜歡打籃球，那打籃球能長高嗎?

打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對(duì)于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會(huì)越來越強(qiáng)壯的。

打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對(duì)于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

打籃球的好處多多，可以長個(gè)，減肥，促進(jìn)骨骼發(fā)育等，但是，打籃球也要掌握技巧，否則就容易受傷。

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