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打籃球能減肥嗎

說到減肥，大家最常用的方法就是藥物減肥，飲食減肥以及運動減肥，而在運動減肥當中，像跳繩、慢跑等都是減肥不錯的運動，那打籃球能減肥嗎?

現在的女孩子大多數都熱衷于減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數的減肥方法其實并不是很有效，運動減肥就是一種很好的減肥方式，比起節食減肥，運動減肥還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打籃球減肥，也成為了當下一種不錯的減肥方式。在籃球運動的過程中，能鍛煉的是女生的身體協調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

打籃球的好處非常多，打籃球能減肥，提高身體的協調性，同時還能緩解精神壓力。打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔后皮膚就會更有光澤及彈性!

想減肥的女性可以參與到打籃球當中，而且對于個低的女性，也可以通過打籃球而長個。

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怎么打籃球才能減肥

籃球雖然是男性熱衷的運動，但是現在也有很多女性也加入到打籃球的行列，最關鍵的因素就是打籃球可減肥塑身的，那怎么打籃球才能減肥?

要想達到打籃球減肥的效果，不能說是三天打魚兩天曬網，必須要堅持每天進行練習。而且打籃球必須要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對膝關節損傷很大，基本上每天打一個小時左右最好。不要在剛吃完飯后就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。

打籃球是可以減肥，但是與其它的運動項目一樣，必須要有毅力，要持之以恒，堅持運動才能達到減肥的目的。

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打籃球能長高嗎

打籃球是一項常見的運動項目，它既能鍛煉體質，又能減肥塑身，因此，現在很多的人都喜歡打籃球，那打籃球能長高嗎?

打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。

打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對于你的大腦神經反映能力都很有好處。

打籃球的好處多多，可以長個，減肥，促進骨骼發育等，但是，打籃球也要掌握技巧，否則就容易受傷。

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