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寶寶1歲2個月營養飲食

寶寶1歲2個月營養提示

寶寶1歲2個月精選食譜：菜泥面糊

寶寶1歲2個月精選食譜：香濃鮮奶燉蛋

寶寶1歲2個月精選食譜：南瓜糊

寶寶1歲2個月更多食譜推薦

寶寶輔食添加順序

寶寶1歲2個月營養提示

1歲的孩子完全可以食用谷類食物了，因此米飯、饅頭、帶餡的包子、餛飩、餃子等食物，寶寶也會非常愛吃，但應該避免油炸食物。另外，媽媽要給寶寶補充優質蛋白質，多吃鮮魚、奶制品及肉、蛋類，特別是雞蛋，是嬰幼兒的首選輔食。

　　食物應該盡量細、軟、爛、易于消化、易于咀嚼為主，以免影響孩子的胃腸道功能和吸收功能。

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寶寶1歲2個月精選食譜：菜泥面糊

食材：

兒童細面10克，牛奶15毫升，嫩油菜葉10克。

做法：

1、嫩油菜葉洗凈后放入滾水中汆燙熟，之后撈出，瀝凈水分。

2、菜葉放入攪拌機中，加入牛奶，攪打成菜糊。

3、大火燒開小煮鍋中的水，放入兒童細面條，大火煮至熟軟撈出。

4、將煮熟的面條搗爛，將菜糊倒入面條中。

5、拌勻即可。

功效：

寶寶要想全面補充營養，媽咪們不妨將蔬菜加入寶寶的主食中。美味又營養哦！

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寶寶1歲2個月精選食譜：香濃鮮奶燉蛋

食材：

鮮奶100毫升、淡忌廉100毫升、蛋黃2個、糖15克、天然香草香油1茶匙、自選鮮果適量。

做法：

1、烤箱預熱至160度約15分鐘。忌廉、鮮奶放入鍋內煮熱。

2、蛋黃和糖攪拌拌勻。

3、邊拌邊加入熱奶。

4、加入香草香油拌勻。把蛋液過篩一次。

5、蛋糊分盛杯中，坐水焗約20-30分鐘至凝固，即可趁熱或待涼后伴鮮果享用。

功效：

香濃鮮奶燉蛋不僅味道香濃宜人，對寶寶大腦發育非常有利。

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寶寶1歲2個月精選食譜：南瓜糊

食材：

南瓜150克、糖40克、牛奶250毫升、雞蛋1個。

做法：

1、南瓜洗凈切塊。

2、把南瓜放鍋內蒸熟。

3、加入雞蛋。

4、加入糖、牛奶，然后煮熟即可。

功效：南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富。

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寶寶1歲2個月更多食譜推薦

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