1、數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子里像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動了。現在，你應堅持有規(guī)律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。

2、孕期護發(fā)：由于荷爾蒙的變化，你會發(fā)現頭發(fā)長得更快，但如果油性的發(fā)質會變得更油，干性的發(fā)質變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護發(fā)素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于頭發(fā)生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。

3、孕期水腫：由于腳部負擔重，你的雙腿容易出現腫脹、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳后，涂抹保濕類型的足底護理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助于緩解腳腫。

4、孕期牙齦炎：你可能會發(fā)現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由于孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由于孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛(wèi)生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。

5、孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會發(fā)現陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔心，這是由于妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、霉菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。

這個月，胎兒生長發(fā)育迅速，快速增大的子宮可能會對準媽媽的健康產生一定影響。同時，這個月要特別留意胎寶寶的發(fā)育情況，防止發(fā)育遲緩。

1、牙齒疾病

癥狀：刷牙時出血；牙齦紅腫；牙齒有不同程度的松動；有口臭。

預防：早晚刷牙，進食后漱口，洗凈手指伸入口內按摩牙齦，常吃豆制品、肉蛋類、新鮮蔬果等。

治療：一般簡單、保守的牙科治療，例如補牙、洗牙或牙科例行檢查，在懷孕期間，只要身體狀況允許，皆可在醫(yī)生的建議下進行。

2、陰道炎癥

癥狀：異常白帶；出血；陰道有脫出物；陰部瘙癢；外陰部出現腫塊；性交痛；下腹疼痛。

預防：孕媽媽應勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物，以免助濕生熱，誘發(fā)各類炎癥。

治療：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎，口服消炎藥、中成藥等，最好到在醫(yī)生幫助下治療。

3、胎兒宮內發(fā)育遲緩

癥狀：產檢在孕28周后每周測量宮高，連續(xù)2次小于正常的第10百分位數，或孕婦體重連續(xù)三次不增長者，應懷疑胎兒宮內生長遲緩。

預防：避免感冒等傳染病，避免接觸毒物和放射性物質。加強營養(yǎng)，增加休息，以增加胎盤血流量。

治療：左側臥位休息。高蛋白飲食，加強營養(yǎng)；藥物治療：醫(yī)生建議下進行；加強監(jiān)護，觀察胎動。

這個月，孕媽咪的腹部更加隆起，進一步增加孕媽咪行動的困難，所以出行時要特別小心。同時，監(jiān)測胎動是這個月一項非常重要的工作。

1、頭發(fā)護理

懷孕后，由于荷爾蒙的變化，頭發(fā)的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發(fā)質變得更油，干性的發(fā)質變得更干、更脆，而且頭發(fā)也掉得很多。

解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗發(fā)精、護發(fā)素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發(fā)的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長發(fā)育所必需的。

2、乳房護理

隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展并下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。乳頭很干燥，乳頭有時內陷。

解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐；涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力；每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發(fā)育；經常清洗乳頭。乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等方式來緩解。

3、手部護理

內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。

解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要涂抹指甲油；做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套；經常涂抹護手霜。

4、腳部護理

腳部負擔也很重，雙腳更不堪重負，腫脹、干燥，甚至疼痛現象時有發(fā)生。

解決方法：清潔，水溫40℃為宜。腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護理霜,并加以按摩促進吸收。

5、監(jiān)測胎動

于每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內缺氧。

這個月可以嘗試一下跟胎寶寶進行踢肚游戲，即胎寶寶開始踢準媽媽肚子時，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常2分鐘后胎寶寶會再踢，這時再輕拍幾下然后停下來。待寶寶再次踢肚的時候，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會向你改變的地方去踢，但應注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠。這種游戲每天進行2次，每次可玩幾分鐘。據專家測定，經過這種胎教的胎寶寶出生后，學習站立和走路都會快些，動作也較靈敏，而且不愛啼哭。提示有習慣性流產、早產史及早期宮縮的準媽媽不宜做。

在這個月，孕媽咪的心理會稍微放松，有時候甚至過于大意。表現為：

1、認為自己的身體很穩(wěn)定，一般不會出什么問題，可以松一口氣了。

2、認為只要自己和胎兒都沒什么問題，不一定非要去醫(yī)院定時體檢。

改善方法：

雖然身心狀況都較平穩(wěn)，但也不可過于放松對身體的注意，因為孕中期并不一定就平安無事。隨著胎兒一天天長大，心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔會越來越重，也可能會出現異常現象，如妊娠高血壓綜合征、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦，更容易發(fā)生意外。