你已經增重了不少，最少增加了2kg。你的子宮在腹腔內慢慢增大，子宮頂部現在已經達到了肚臍的位置。此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15-18厘米處。寶寶9周的時候，你的子宮底每周會升高1厘米。現在你應該每周測量宮高(從下腹恥骨聯合的上沿至子宮底間的長度)。

隨著子宮的增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現象基本消失。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也 因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。早孕反應自然消失，你的身體和心情舒爽多了。另外，孕媽咪最少增加了2千克體重，有些也許 會達到5千克。

情緒波動是您懷孕經歷中的一部分，此時，你的情緒相對比較穩定，但一些孕期小問題，如疲勞、睡不好、變丑等，都可能給您帶來心理負擔，使你的心情不好。這時，你不妨睡上一小覺，找個朋友陪您散散步或看場電影，或者向親朋好友傾吐您的煩惱，和你的愛人一起聽音樂，一起和胎兒聊天，尤其是夫妻間的親密，你可要好好利用這一難得的“調味劑”。

1、適當控制體重增長：一般來說，整個孕期增加9-20公斤是比較合適的。研究顯示：孕婦如果體重增加超過15千克，那么巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合癥和糖尿病，還會導致消化不良及胃病。

2、關注宮高的變化：宮高是指從下腹恥骨聯合上沿至子宮底間的長度，從現在開始您每周的宮高都應增加1厘米，若持續2周沒有變化就應請醫生做檢查。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。

3、警惕妊娠高血壓的發生：孕20周是監測血壓的關鍵期，如果在孕20周前，準媽媽出現高血壓，多考慮是原發性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以后出現高血壓，就要警惕是否并發了妊娠高血壓，也就是妊高征。所以，您要堅持定期孕檢，關注妊高癥的種種跡象，積極預防妊娠高血壓綜合癥很有必要。

4、孕期靜脈曲張：靜脈曲張是皮膚下腫脹的紫色的有硬結的網絡，通常出現在腿肚上或大腿上。這些腫脹的靜脈若受傷會破裂和流血，因此要溫柔地對待它。

5、孕期痔瘡：孕婦是痔瘡的高發人群，孕期患痔瘡是再平常不過的事情。平時在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。

1、孕期靜脈曲張的原因

（1）孕期體內荷爾蒙改變

孕期增加的黃體素造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈辦膜分開，造成靜脈血液的逆流。

（2）子宮壓迫血管

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，逐漸壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會越來越明顯。

2、如何預防靜脈曲張

很多人認為下肢血管青筋突出是自然的懷孕期反應，這樣的認識是錯誤，千萬莫給靜脈曲張疾病留下任何發展的機會。

夏季靜脈曲張最易出現。孕婦夏季注意每天適度溫和的運動，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環；保持適當的體重；不要提過重的物品；在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟；盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難；建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

如果你發現自己有下肢青筋突出、壓痛、發熱、紅腫等情況，一定要及時到專業醫院進行檢查診斷，及時做好防治措施，以免病情加重，不利自己和胎兒的健康。