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每個家長都希望孩子可以健康的成長，但是生活中有一些孩子的抵抗力比較差，很容易就會生病，因此家長們都會想盡各種辦法幫助小孩增強抵抗力。有一些朋友認為吃維生素c可以增強抵抗力，那么，吃維生素C能增強兒童抵抗力嗎? 吃維生素C能增強兒童抵抗力嗎維生素C是可以增強孩子的抵抗力，但是一般情況下正常的飲食是可以提供足夠的維生素C，不需要特殊額外的服用。但是飲食比較差的孩子，可以適當的吃一些維生素C片或泡騰片，有補充營養，增強抵抗力的作用。 另外孩子增強抵抗力最好的方法，仍然是規范的飲食以及適當的運動，否則即使服用了維生素C片，抵抗力仍然是比較差。孩子出現了一些感染的情況，應及時到醫院診治，必要時才建議服用一些抗感染、抗病毒藥物。 小孩適當的補充維生素c是可以提高抵抗力的。維生素c有促進骨膠原生物合成的作用，而且還能夠促進膠原蛋白合成。含有抗氧化的作用，對體內鈣和葉酸及鐵的利用有幫助。還預防牙齦出血。促進牙齒和骨骼的生長。 建議小孩在飲食中來補充適當的維生素c，更有利于機體的吸收。在新鮮的蔬菜和水果中，維生素c含量較為豐富。比如像西蘭花，番茄及深綠色的蔬菜，還有橙子，橘子，獼猴桃，草莓等都含有豐富的維生素c，在平時營養要均衡，膳食要合理，不要挑食，才可以更好的提高機體的抵抗力。 怎么加強小孩抵抗力1、加強鍛煉,增強體質:通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質. 鍛煉要循序漸進,由簡單到復雜,逐漸增加強度. 洗澡可促進皮膚的血液循環,促進新陳代謝,增強孩子的體質.當然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.。 2、平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動后出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度。 3、合理喂養,嬰兒時期盡量采用母乳餵養,因為母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養均衡。 |