吃益生菌的功效是各不相同的，跟你選擇的產(chǎn)品有關(guān)系。像我在吃一款鶴樂康的氨基丁酸益生菌，主要是緩解壓力、改善睡眠等。對于亞健康狀況，我覺得鶴樂康這款益生菌對對緩解亞健康狀態(tài)還是有一定積極作用的。這款益生菌里還特別添加了γ-氨基丁酸這種物質(zhì)，幫助舒緩壓力、減少焦慮情緒，讓你輕松入睡！

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益生菌的功效有很多，現(xiàn)在也很方便買到，越來越多人開始吃益生菌了。那吃益生菌有什么好處和功效？益生菌的功效最常見的就是調(diào)理腸胃，緩解便秘啊，脹氣啊，或者腹瀉這些問題。通過調(diào)節(jié)腸胃，還能增強抵抗力，改善人們的體質(zhì)。除此之外，還有些益生菌還有額外功效，比如鶴樂康γ -氨基丁酸益生菌，能幫助有效改善睡眠，改善情緒，降血壓。

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基本沒什么壞處，不要過量就可以。葉黃素具有明目增進視力的作用，孩子每天少量服用葉黃素有利于視力健康。但葉黃素和葉黃素酯相對比，更推薦你補充葉黃素酯。葉黃素自身的光、熱穩(wěn)定性不如葉黃素酯，利用率比較低，葉黃素酯在吸收和利用率方面遠遠高于葉黃素。兒童補充葉黃素酯可以看看健力視升級配方健樂視葉黃素酯，在原護眼配方的基礎(chǔ)上增加了DHA和ARA，做到了眼腦同補，從視力的根源上做到補充營養(yǎng)，配合葉黃素酯、歐洲野櫻莓、玉米黃質(zhì)相互協(xié)同合作。一片具有5種眼腦黃金，護眼更高效。

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維生素E具有較強的抗氧化作用，能消除人體自由基，同時起到延緩衰老，美白去祛等作用；維生素C也有一定的抗氧化性，同時能增強免疫力。所以維生素E和維生素C一起吃能起到較強的抗氧化和美白作用，還能改善皮膚代謝。想要補充維生素C的話，可以試下湯臣倍健維生素c咀嚼片，這個我一直在吃，酸酸甜甜的橙子口味，越吃越健康。

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當(dāng)然可以呀，我選擇的合生元益生菌白金版可是很安全的，每次我都是摻著合生元羊奶粉一起喂給寶寶呢。摻著吃也沒問題，這可是敏感寶寶的黃金選擇~堅持喂養(yǎng)的這段時間，我家寶寶愛過敏的小毛病少了很多~真不愧是郭晶晶代言的冠軍品質(zhì)之選~

心已醉愛已睡   

這個媽咪愛奶粉伴侶是食品級的，可以天天食用，和輔食一起哦~寶寶吃著也不會怎么抗拒。而且這個是老品牌了，很靠譜，打聽了一圈大家都知道，口碑也挺好！含有能夠平衡腸道菌群的專利菌株組合，日常補充慢慢改善腸道環(huán)境，給與寶寶媽媽般的愛更加健康地成長。

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牛奶和鈣片含鈣量都是非常高的，兩者同時吃可能會對攝入的鈣質(zhì)造成浪費，影響鈣的吸收，所以牛奶和鈣片可以分開食用，這樣補鈣效果才是比較好的。不過也有從牛乳中提取鈣的鈣片，像湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果等，可以有效的補充鈣，利于身體吸收。

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三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。/西洋參、枸杞補陰，黃芪、黃精補氣。適合陰虛、氣虛體質(zhì)。但要注意的是市場上的西洋參品質(zhì)參差不齊，還是推薦購買正宗品質(zhì)的西洋參,如北京同仁堂的，鷹牌等老牌的，還有近幾年創(chuàng)立的品牌意康德的西洋參品質(zhì)也不錯，食用效果與老牌產(chǎn)品相當(dāng)，值得推薦。但要注意，身體有熱癥，諸如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力者不宜服用西洋參。

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土豆里含有茄堿(又稱龍葵素)，這種有毒物質(zhì)幾乎全部集中在土豆片里，尤其是日曬發(fā)綠或長芽的土豆皮中。媽媽在給寶寶制作土豆的時候，一定要細心的將土豆皮削去！另外別忘了喝配方奶粉補充營養(yǎng)，比如美贊臣荷蘭鉑金版，營養(yǎng)豐富，還含有DHA，對大腦發(fā)育挺好的。

曉曉乖乖   

不可以吧？酒跟藥一起吃，加上兩個都是挺補的！別亂吃哦

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