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產后媽媽豐胸秘籍

產后很多媽媽的胸部都會縮小，于是產后媽媽們忙著豐胸，最好的辦法就是通過飲食來調理。

材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

2、鮮奶燉燕窩

材料：鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。

3、花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味后即可食用。

產后豐胸的方法有很多，大家都在尋找效果最好最快最直接的方法，其實可以嘗試飲食方法來調理。

蛤蜊蘑菇濃湯：鮮美的蛤蜊湯里富含大量的礦物質鋅和銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。此外，它還能滋陰潤燥，除去心火。對于容易煩躁的產后女人而言，這還是調理內分泌的佳品。

參芪玉米排骨湯：郭晶晶活潑好動，可以在運動過后喝上一碗排骨湯，有助于恢復原氣，補充體力。此湯由于加入了黨參、黃芪等藥材，能有效促進女人雌激素分泌，使得胸部堅挺豐滿。

百合紅棗粥：每天都大補也需要小食來調劑，不妨來一碗百合紅棗粥。百合富含天然的雌激素，能促使女性胸部發育，紅棗補血，能使皮膚光滑細膩。此粥不僅味美，豐胸的效果也很好哦。

產后豐胸一直是很多媽媽們在產后需要做的事情，其實很多水果都有豐胸的效果。

木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。

黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

牛奶燉雞：將嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

酒釀蛋：把熟蛋、糖加進酒釀中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

蜂皇漿：連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

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