來月經時能用艾泡腳嗎，月經期間泡腳的好處和壞處

　　常常聽到很多人說，泡腳對身體是有很多好處的，能夠促進睡眠等等，有些女生養成了每天泡腳的習慣，但是有人說在月經期間是不能夠泡腳的，也有人說月經期間泡腳沒有影響。月經期間泡腳的好處和壞處?

月經期間泡腳的好處和壞處

　　1、促進血液循環

　　首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體里面的血液循環，從而緩解掉血塊的現象。因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來。

　　2、緩解痛經癥狀

　　大多數用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅寒的效果。有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經，如果使用中草藥泡腳效果會更好。

　　關于女性朋友月經期能否泡腳這個問題，很多朋友都想弄清楚。其實，月經期的女性是可以泡腳的，而且對身體有好處。第一，經期泡腳可以驅寒，很多女性朋友到了月經期時，容易出現四肢冰涼的情況，而且容易著涼感冒，對于這種情況，不妨泡泡腳，可以去除體內的寒氣，對治療和預防感冒有一定的作用。第二，可以緩解經期腹痛，一些女性朋友的體質偏寒，經血容易凝滯，不易排出，而且還會結成血塊，引起痛經。通過泡腳，可以促進全身的血液循環，讓經血的排出更加順暢，還能消除血塊，從而改善痛經癥狀。此外，在經期泡腳，還可以消除疲勞和提高睡眠質量。

　　女性在月經期泡腳應該注意下面這些事項：第一，經期泡腳建議單純用熱水泡腳即可，不建議使用相關的中藥來泡腳，以免影響月經。第二，泡腳的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。第三，泡腳的水溫最好是讓人感到熱，但不能覺得燙，否則會讓上半身的很多血液匯集到下半身去，導致上半身的各個器官出現暫時性缺血，對健康是不利的。

經期泡腳注意事項

　　1.水量不可太少

　　泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　泡腳后勿立刻睡覺

　　泡腳后不能馬上睡覺，趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

　　泡桶注意衛生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　2.飯后半小時內不宜泡腳

　　它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

　　女性經期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

　　3.最佳水溫在40℃~50℃

　　水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

　　假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。