月經痛吃什么止痛藥好，來月經吃什么止疼

　　說起痛經，很多女生都感到不寒而栗，這種感受只有經歷過痛經的女性才會明白。為了緩解痛經的現象，一些女性會忍不住吃一些止痛藥，所謂“是藥三分毒”。那么，月經痛吃什么止痛藥好呢?下面，聽聽小編怎么說吧!

月經痛吃什么止痛藥好

　　痛經是不能長期服用止痛藥的，痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等,子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

　　意見建議：治療上建議在當地醫生指導下應用中成藥治療、平日注意生活規律,勞逸結合,適當營養及充足睡眠、另外要注意：要避寒：在月經期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳、

　　避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

　　保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有作用。

　　平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

治療痛經的方法有哪些

　　有的人說痛經一吃藥就好了，但是呢吃藥吃太多的話，對身體是有一定的傷害的。所以吃痛經藥，不到緊要的地步，我們都最好不要吃。對于治療痛經的方法，我們注意調理，慢慢地你會發現，痛經的情況就會有所改善了。讓我們一起來看看有哪些好方法吧!

　　一、熱敷調理方法

　　1、多喝熱水

　　可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

　　2、保持身體暖和

　　非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

　　二、運動調理方法

　　1、加強體育鍛煉

　　尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

　　2、練習瑜伽操

　　我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。

　　三、飲食調理方法

　　1、牛奶加蜂蜜

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

　　2、保持飲食均衡

　　少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

　　3、不要吃含有咖啡因的食物

　　平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

　　治療痛經最有效的方法，我們要知道，當自己痛經的時候就知道怎么做，而不是措手無策。三大調理要是做好了，一段時間以后，你就會發現你的痛經情況就會有所改善了。