很多人把紅糖水神化了，覺得喝紅糖水只有好處沒有壞處，其實不是這樣的，接下來我們說下喝紅糖水的好處和壞處吧。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。女性產后大出血，體力和能力都是效果很大的，在產后的七到十天也是能喝些紅糖水，來補充能量，增強自己的血容量。

不過在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內的糖類儲存量就會過于太大，長期如此，不僅會導致快速發胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。

紅糖雖然屬于糖，但對人體的好處非常多，平時可以泡成水喝，那么喝紅糖水有什么好處呢？

紅糖水不僅飲用時對身體有效，特殊情況時還可以進行外敷，紅糖水外敷時有明顯的排毒，滋潤皮膚的功效，例如在被蜜蜂蟄了之后，傷口會出現紅腫痛癢的情況，此時涂抹高濃度的紅糖水就能有效緩解疼痛，并且快速消腫。

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復。

紅糖可以補血，這個是大多數人都知道的常識，但是長期喝紅糖水好不好呢？

紅糖水沒有特殊情況下不需要每天服用。紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。如果經期后精神不好、氣色不佳的女性，可以在每天午飯前喝一杯濃度約20%的紅糖水，如果不適癥較嚴重的可以在晚餐前再喝上一杯，連續喝上一個星期能有效的得到改善。

不過紅糖水可以天天喝。 紅糖性溫、味甘、入脾，主要成分是蔗糖，味道吧甘甜，滋補效果甚佳，尤其適合女性朋友經期后食用，補血補虛，活血化瘀，可天天食用，對身體不會有危害。

有些人的姨媽來了，此時想喝點紅糖水緩解一下，那么姨媽來了應該怎么熬紅糖水呢？

首先生姜洗干凈，切片或切絲；然后將處理過的生姜、紅糖和水放入鍋內，攪拌均勻；大火燒開，然后改小火熬制約10分鐘；將熬制好的紅糖水倒入碗內，冷卻到60度左右飲用；所添加的生姜是否食用，依個人喜好。

紅糖水要趁熱喝下去，可以使月經血流出更順暢，減少痛經，并且可以消除疲勞，糾正貧血，而且還有驅寒暖宮的作用。