少女月經初潮吃什么好，月經初潮后長還是不長

　　當女孩長到11、12歲左右的時候，就會迎來人生的一個轉折點，那就是初潮的到來。第一次來月經，難免會有一些不適應和不舒服的感覺，這時候更要注意飲食搭配。那么，少女月經初潮吃什么好呢?下面，小編為大家揭曉答案。

少女月經初潮吃什么好

　　一、香蕉

　　香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經的，吃香蕉有鎮定意識、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經前癥候群”，放松情緒。

　　香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

　　二、蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

　　做法

　　1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

　　2、切好的蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，痛經的時候每天吃一個。

　　3、用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

　　三、櫻桃

　　櫻桃不僅有美容養顏的功效，還可以有效治療痛經。

　　做法

　　1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

　　2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

　　3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

　　四、紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

　　紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。

初潮會有幾天的時間

　　初潮時，可能不會像正常的月經那樣有規律，所以在出現不規律時，也不要太過憂心，因為這個時候的卵巢沒有發育好，所以不會和正常的月經那么有規律。一般初潮會有幾天時間?我們來一起了解一下。

　　1、月經初潮一般兩到十天的時間就可以完成。具體的時間會根據個人身體機能你存在不同的情況，有的人會是兩天就完成了，有的人會是十天完成。這主要是因為在初潮是卵巢的發育不成熟，就會導致內分泌出現紊亂情況。

　　2、一般的情況下，從初潮到正常的月經周期，都需要在兩年左右才能夠恢復成正常的月經。有的人經期會有延長，推遲現象，有的會沒有推遲，這都是屬于正常的生理反應，不用太過擔心。

　　3、初潮時的月經不規律，都是屬于正常現象，除非有一些特別的病變反應，這個時候就需要到醫院進行檢查，并根據病情進行治療。但是這個情況下，出現病變的可能性很少，一般都是由于一些子宮發育不良時會有這樣的情況出現。