在懷孕的初期，尤其是第一個月的時候，孕婦并不會感覺到肚子里的寶寶，因此很多人對于自己懷孕的事實也并不清楚。懷孕前的征兆有哪些？

1、停經

最明顯的一個懷孕信號就是停經，一般周期正常的女性，一旦過了周期還不來的話，首先應該想到懷孕的可能。過期一個星期，醫生就能大致的查出懷孕的征象，過期一個月懷孕就更容易肯定了。

2、身體疲勞

懷孕初期，很多女性都會感覺到身體很疲乏，沒有力氣，想睡覺。運動會變成高消耗，連平常喜歡去的逛街等都會變得很疲勞。身體出現這些癥狀都是因為荷爾蒙的增長。

3、尿頻

女性懷孕初期會出現尿頻的現象，因為膨脹的子宮給膀胱造成壓力，同時懷孕也會使腎、膀胱產生更多的液體。

4、嘔吐

懷孕的第一個星期可能就會出現沒有預兆的反胃嘔吐。也有的孕婦在下午或晚上出現想吐的情況，部分孕婦全天都有可能想吐。這種癥狀在懷孕的第一個月開始就會慢慢的呈現，懷孕第六個月的時候劇烈程度就會慢慢地減輕。

5、情緒變化波動大

身體突然增加的荷爾蒙，外界的影響，這些都會影響孕婦的情緒，可能會變得情緒化、易怒。開心、悲傷、大笑、落淚等都是她們復雜的情緒的自然表現。

6、體溫變高

懷孕會使人體體溫變高，備孕的女性可以每天記錄體溫，如果體溫比平常略高，并持續兩個星期，可以進行懷孕測試確認是否懷孕。

7、白帶增多

懷孕初期白帶會增多，也有可能比平常更加的粘稠，透明水狀偶爾呈淡黃，沒有異味。另外懷孕初期還會出現輕微的下腹痛、乳房發脹的癥狀。

1、孕前檢查

適齡的備孕女性，一般正常姓生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月，依然沒有成功懷孕的話，建議及時到醫院進行孕前檢查，檢查是否有婦科疾病或其他原因引起不孕。

2、注意飲食營養均衡

備孕的女性日常飲食一定要注意營養均衡，多吃肉類、蔬菜水果，戒煙戒酒，保持良好的作息時間。

3、保持情緒穩定

備孕的女性切勿讓自己有過大的壓力，保持心情舒暢，壓力過大容易導致內分泌失調，影響受孕。

4、孕前應做的優生篩查

常做的有優生四項檢查，包括巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒及弓形蟲。各家醫院所做的項目都不盡相同，但都是臨床中最宮頸粘連容易感染的病原體。

懷孕前三個月吃什么好？懷孕初期，大多數孕婦妊娠反應最嚴重的時期，惡心、嘔吐、食欲不振等。這種情況下如何保證攝取必要的營養呢?懷孕前三個月飲食營養法則：

1、以清淡、易消化吸收為宜。

2、孕婦盡可能的選擇自己喜歡的食物。

3、為了保證蛋白質的攝入量，可以適當的補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物。

4、懷孕初期注意攝取葉酸，葉酸關系到胎兒的神經系統發育，若缺乏葉酸容易造成胎兒神經管的缺陷，例如無腦兒、脊柱裂、兔唇、腭裂等。各種的綠色蔬菜、動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都含有較為豐富的葉酸。

5、保證維生素的攝取，如果孕婦妊娠反應嚴重影響正常的進食，可以在醫生的建議下適當的補充綜合維生素片。

1、保證充足的睡眠

孕婦懷孕后由于身體的變化、荷爾蒙的增加，容易有疲勞的感覺，一定要保證充足的睡眠時間，尤其是懷孕前的三個月。切勿熬夜等不良的作息習慣，充足的休息才能有好精神應對孕期的各種問題癥狀。

2、禁止做危險動作

懷孕前三個月，胎兒不穩定，孕婦的不注意可能會導致流產意外的發生。孕婦一定要注意不要做一些會引發危險的動作，例如彎腰、跳躍、劇烈運動等。

3、停止使用化妝品

化妝品中含有大量對人體有害的化學物質，可以通過孕婦的皮膚影響寶寶的生長發育。懷孕后，尤其是前三個月，一定要停止使用化妝品。

4、過分的不動

孕婦每天做適量的運動，可以鍛煉肌肉、增強身體機能，還可以提高睡眠的質量，堅持鍛煉可以幫助分娩順利。

5、防輻射

雖然離不開這些電器，但是孕婦一定要做好防輻射的工作。尤其是懷孕前三個月，輻射雖然看不見摸不著，但是也有引起寶寶畸形的可能性。