基礎(chǔ)體溫表對確定女性排卵日有一定幫助，所以備孕女性常用基礎(chǔ)體溫曲線圖來預(yù)測排卵。那什么是基礎(chǔ)體溫呢？人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動(dòng)、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時(shí)的狀態(tài)叫做“基礎(chǔ)狀態(tài)”，基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫，就叫做“基礎(chǔ)體溫”，通常在早晨起床前測定。女性的基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而變動(dòng)，在卵泡期內(nèi)體溫較低，排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

橫軸坐標(biāo)表示日期和月經(jīng)周期日以及同房日，每一小格為1天。從月經(jīng)來潮的第1天開始，將每天所測量到的基礎(chǔ)體溫度數(shù)用小點(diǎn)畫在相應(yīng)的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經(jīng)來潮的前1天為止，最后將各個(gè)小點(diǎn)用直線按順序連接起來，就成為1個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線圖。 如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在基礎(chǔ)體溫曲線圖的下面?zhèn)渥⒓右哉f明。

1、正常基礎(chǔ)體溫曲線圖

正常月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫兩相變化，即雙相型體溫。從月經(jīng)開始-排卵日，低溫期14天;排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時(shí)機(jī)。

2、已經(jīng)懷孕的基礎(chǔ)體溫曲線圖

高溫從第15天持續(xù)到第34天，已經(jīng)持續(xù)20天。一般來說高溫持續(xù)超過16天就是懷孕的征兆。

3、沒有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖

持續(xù)低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發(fā)現(xiàn)有如圖示的姐妹需要到醫(yī)院就診，檢查是什么原因造成沒有排卵，以便對癥下藥，及早治愈。

4、黃體素濃度不夠?qū)е屡怕哑隗w溫上升緩慢的基礎(chǔ)體溫曲線圖

可以觀察到在14號排卵之后，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內(nèi)分泌的黃體素濃度不夠快，因而導(dǎo)致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機(jī)率下降。

5、黃體功能不良導(dǎo)致體溫緩慢下降的基礎(chǔ)體溫曲線圖

一般而言，當(dāng)沒有受孕的狀態(tài)下，黃體素的濃度會(huì)因子宮內(nèi)膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利于懷孕。

制作基礎(chǔ)體溫表首先要測量基礎(chǔ)體溫。制作基礎(chǔ)體溫表格其實(shí)很簡單，網(wǎng)上有很多模版供大家下載，如果媽媽們覺得麻煩，也可以直接自己親自動(dòng)手畫一個(gè)。這個(gè)表格其實(shí)就是一個(gè)折線統(tǒng)計(jì)圖，橫軸上是每天的具體日期，縱軸是當(dāng)天所側(cè)得的基礎(chǔ)體溫。當(dāng)把每個(gè)點(diǎn)連接起來，就形成了基礎(chǔ)體溫趨勢曲線，媽媽們可以很直觀的了解自己的基礎(chǔ)體溫變化，從而發(fā)現(xiàn)自身的健康問題。

基礎(chǔ)體溫怎么測？測量基礎(chǔ)體溫，用普通溫度計(jì)就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。

1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后（睡眠6-8小時(shí)），立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

4、測量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說話等。

5、應(yīng)記錄有無影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如感冒、失眠、飲酒、服藥等。